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2007-11-19 18:59:39| 人氣129| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

獨家！Jolin秋冬保養 進階密技大公開！〃ܤ

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一向走在潮流尖端的蔡依林，她的保養私密訣是什麼？Yahoo！奇摩時尚與流行天后獨家約會，公開第一手QA情報！此系列共有六篇，每逢周五刊出，敬請密切期待。
Y！：最近有嘗試什麼醫學美容療程呢？


J：選有信譽的診所，嘗試美白針和弱果酸煥膚




J：我有在打美白點滴，不過我的朋友說過，美白針的效果好像有限，上完廁所後就沒了。所以我現在會請診所在點滴中加入維他命B，變成美白營養針，打完之後精力充沛，疲累的感覺完全消失！

最近每個月還會做一次弱果酸煥膚，加強清潔；果酸濃度低，對肌膚就不會刺激太大。建議大家做這類型的療程，一定要找有信譽的診所，否則品質不好或濃度過高的果酸療程，對肌膚是很傷的。
Y！：冬天大家的運動量較少，身材保持不易，請給大家一些意見？


J：常做拉筋操，放鬆筋骨、保持柔軟度




J：我的方法是，一有空就拉拉筋，尤其針對腿部、手、以及腹肌這些易胖部位。不但能保持柔軟度，舒放筋骨、對曲線雕塑也很有幫助。

我想拉筋對在辦公室久坐的OL，應該蠻有用的。初學者可以請教健身房的教練或是專業人士，幫忙設計並陪練適合自己的拉筋操，才不會拉傷喔。有時我還會倒立，讓血液循環更順暢，鍛鍊肌耐力以及平衡感。
Y！：秋冬有特別進補的習慣嗎？


J：不碰生冷食物、幫助新陳代謝




J：因為我認為身體需要的養分，比如蛋白質等，只要從一般的食物中就可以獲得了。

不過，我一到秋冬就絕對不會喝冰的東西；會多喝熱的東西，幫助新陳代謝，血液循環，氣色也會自然紅潤。



http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/071017/21/58f.html
Y！：如何維持好身材，吃的秘訣？


J：清淡日式料理 絕不吃油炸食物




J：我一年四季都很注重吃進去身體裡的東西，我不會暴飲暴食，營養攝取也會盡量均衡。我特別喜歡吃清淡的日本料理，生魚片、沙拉、壽司都是我的最愛。正餐部分，我也是會吃一般的麵食或是飯類，只是我對炸的東西一定會忌口。

水果也是我常吃的食物之ㄧ。在密集工作的日子中，因為早睡早起，三餐正常，我的身材反而會比較結實一點。開始休息後，因為較放鬆作息改變，有時一天只吃一餐，就會變得較纖瘦。
Y！：冬天還有什麼讓自己特別開心的保養秘方？


J：泡澡！讓身體發汗 心情放鬆




J：因為工作的關係，所以我的腿部常會過勞。我最喜歡在家自己用果香的泡澡包洗泡泡浴。不但可以讓雙腿舒緩，也可以放鬆心情、幫助新陳代謝，把有時因熬夜或是吃重口味所帶來的發胖副作用減輕。



http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/071017/21/58f.html?pg=2

我要檢舉
#※超漂亮的啦~※
台長： ★Ｉｍ　ｉｓ彤〃ܤ
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