．Mｙ ＷａY。ＭY 　LＩｆE． 每天早上都被鏡子裡的自己給帥醒

161愛的鼓勵 1訂閱站台

來跟大家分享我一整個禮拜晚上都在幹嘛

星期一...猴子穿新衣...(樂)

衣個頭啦衣!!!!!!(巴頭)

重來~

星期一...有氧+羽球

星期二...未定

星期三...回診完後去有氧

星期四...羽球

星期五...有氧

星期六...有氧+游泳(其實是SPA烤箱蒸氣室)

星期天...休息

超~~~~~~~~~~充實的對不對

充分的運動量當然還要搭配適當的飲食跟水分囉

保持每天運動對身體也是不錯的呢

加油囉~