真有憂鬱星期一（Blue Monday）嗎？根據統計，國人的確最常選在星期一自殺，以去年為例，平均每個星期一約有14人自殺身亡，遠多於其他幾天；而離婚者自殺比率增幅也相當驚人，值得關注。
衛生署統計室科長詹士賢指出，統計民國90至94年台灣的自殺死亡人數，星期一連續5年都是最高的，相較之下，星期日最少人尋短，像94年每個星期天自殺身亡者都不到10人；平均起來，每天約有12人因為想不開而離開人世。
這項統計也顯示，過去20年中，每年的1、2月都是最少人自殺身亡的時節，除了去年5月自殺死亡人數突然攀升外，各月差異並不大。
值得注意的是，在民國84年，離婚者每十萬人僅3人自殺死亡，到了去年，其自殺死亡率已達十萬分之17.5，20年間漲幅超過五倍；相較於已婚、喪偶、未婚者的自殺死亡率幾乎都下降或持平，顯示離婚者特別需要關注。
整體而言，國人平均自殺死亡年齡是47.7歲，男多於女，其中以25至64歲的年齡層逐年增加的幅度最明顯。
自殺防治中心副執行長廖士程指出，自殺因素複雜，統計發現星期一最多人自殺死亡，不能就此斷定這天大家就真的很blue，必須深入瞭解自殺者健康、經濟與家庭狀況，才有利防治工作。
中華民國臨床心理師公會秘書長盧美凡則認為，星期六、日大家休假不工作，心理上處於放鬆狀態，星期一必須重新面對工作壓力，若調適不好，的確會比較憂鬱。
盧美凡表示，社會一般期待男人必須獨立堅強，因此男性較難以哭泣紓壓，而中壯年後，往往在承擔家庭經濟重任外，同時面對子女教育、父母退休等問題，種種因素使得中年男子的自殺率的確較其他族群高。
盧美凡進一步解釋，成人在30歲後，較難結交知心好友，如果婚姻破裂、遇到困擾，將更難找到適合傾訴的對象，這也許能解釋離婚者自殺死亡率急速增加的原因。
若家人有情緒問題且堅持不看精神科，盧美凡建議，可以找家醫科或身心科治療，病情若無改善，再轉介至精神科處理。
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阿娘為
乖乖的
不要想不開
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