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2006-06-27 00:47:39| 人氣10| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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有痠到的腹部

我的天啊

運動沒有持續就是會這樣

久久才做的隔天一定都會痠痛

馬兒最近睡覺躺在床上都會做些運動

抬腳啊(不是把腳貼在牆壁上)

那個絕對是腹部在出力

因為平躺的狀態

然後兩隻腳要同時往上舉

一定是用腹部的力量

阿娘為

我相信我的肚子會酸一定是做這個來的

前幾天馬兒把馬蹄貼在牆壁上１５分鐘動都不敢動

結果放下來的時候麻到不行

超刺激的

後來就想到之前龍舟的時候有做ㄧ些訓練

可以在睡前做ㄧ下

但願這些對想要瘦身的馬有幫助

ˊˋ

我要檢舉
台長： ~ＰONＹ~
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