(N.E.W.S.T.A.R.T)健康八大自然原則＠☆,.-*`’拖鞋打蟑螂 _,.-*`’★

2007-04-25 13:53:34| 人氣198| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

(N.E.W.S.T.A.R.T)健康八大自然原則

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NEWSTART之緣起

美國加州有一群醫療人員於1978年成立一所醫療機構，稱為WEIMAR INSTITUTE，以NEWSTART八大自然生活原則：

Nutrition---營養、Exercise---運動、Water---水、Sunshine---陽光

Temperance---節制、Air---空氣、Rest---休息、Trust---信靠

來預防及治療慢性退化性疾病患者。例如：在營養上主張吃純素食之低脂肪、低蛋白質、高纖維、高複合性碳水化合物的天然食物。
...................

預防性飲食目標=============================================

‧ 脂肪 = 佔熱量中的20-30% ，攝取天然油脂如：堅果類、橄欖、酪梨等。
‧ 膽固醇 = 0%
‧ 蛋白質 = 10-15%
‧ 複合碳水化合物 = 55-70%

治療性飲食目標==============================================

‧ 脂肪 = 佔熱量中的10-15% (攝取最少量的天然油脂)
‧ 膽固醇 = 0%
‧ 蛋白質 = 10-12%
‧ 複合碳水化合物 = 75-80%

http://www.tahsda.org.tw/newstart/about/about.htm

這是我在廣播節目中聽到的
我很認同主持人所說的
身體的醫生
其實是自己
當身體發生異樣
第一個知道的絕對是自己
而不是醫院的醫生
..........................
你如何看待你的目標
是要拼死拼活的賺錢
來換取健康
還是要重視健康
..........................
一直很常聽起
老年人跟有錢人說著
為錢而活
當你壽命將盡時
你帶不走錢財
但是你卻帶走了
你生命創造出的價值
...........................
或許我們
從現在就要好好思考
你活著
到底是想要創造什麼意義
而不單單只是不能遺留人間的
物質享受
..........................

而當我聽到前兩個縮寫N.E.全名
就是營養跟運動
很好
我目前所學的知識
相信將是未來熱門的一個方向
希望營養界的人
也可以認真的體會到
這一塊領域
即將敲敲侵佔營養界的舞台了

我要檢舉

#newstart.健康生活.運動營養

台長： ☆39圓★°

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