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生女寶寶的飲食：
• 女性：
多吃酸性食物，如：魚、肉類、蛋白、內臟及酸味的水果（蕃茄、橘子、草莓、葡萄、蘋果、鳳梨等），讓體質偏酸性。

• 男性：
多吃鹼性食物，如：豆腐及豆類製品、牛乳、麥類製品、胡蘿蔔、南瓜、洋菇、洋蔥、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山藥、馬鈴薯、黃瓜、白菜、甜食、蓮藕、小黃瓜、海帶、海苔、菠菜、苧薺、芝麻、茄子、碗豆、大豆、紅豆、黑豆、蘆筍、竹筍、萵苣、葉菜類、花菜、牛蒡、胡蘿蔔、木耳……，以及不酸的水果類，如：香蕉、柿子、核桃、栗子、橄欖、杏仁、西瓜、香瓜、枇杷、棗子等。

男性少吃酸性的食物：如肉類、魚產類、較酸的水果和蔬菜。


生男寶寶的飲食：
與生女寶寶的飲食相反，女性應多食用鹼性食物，男性則應多食用酸性食物。

結語
懷孕後，胎兒在子宮居住長達10個月之久，這個暫住的家，應有足夠的健康和營養。這個家，要在胎兒進駐前就打造好，任何狀況都會對胎兒有影響，所以攝取適當健康、營養的飲食是建造一個好住家的條件之一。

另外也提醒肥胖的女性，肥胖的不孕發生率高於體重正常的女性，所以，要有健康、均衡的飲食習慣，保持身體正常運作，才能助孕成功！