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2006-02-22 20:25:16| 人氣848| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

寒天過後味增湯?

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日本前陣子的寒天洋菜減肥熱潮似乎漸漸的退去, 雖然台灣好像才正要開始, 前幾天最受日本人歡迎的’発掘！あるある大事典’ 又再度發表了最新的減肥良方 喝味增湯.

這個減肥方法在美國現在甚為流行,瑪丹娜,湯姆克魯斯也都極為崇尚這個簡單的減肥方法.
幾乎日本人的早餐或是晚餐都會出現這道湯. 也難怪我那些日本太太們沒有一個是胖的,我跟她們說喝味增湯怎麼會瘦? 她們得意的回答我說 你看過日本人有很胖的嗎??
我無言.

味增湯主要的原料為大豆. 可以促進代謝，燃燒脂肪.降低膽固醇，及中性脂肪.
大豆內的異黃酮 isoflavone為提供女性赫爾蒙需要的營養,預防女性更年期障害・骨粗疏鬆,癌症及可以美容等功能.也可預防失眠、躁動、憂鬱、無力,關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀.
大豆內的月太, peptide, 也可以促進脂肪的燃燒 提升代謝能力.
另大豆內的MELANOIDIN. 是amino酸的一種 可以提高代謝，gaba也是amino酸的一種
可以抑制食慾 促進代謝.

這樣看來喝味增湯真的超有減肥的作用的, 怎麼喝才會有事半功倍的效果呢?

電視上說最有效果的時間為早上.刺激交感神經 抵禦脂肪的吸收. 這個時候最好喝紅色的味增湯.因為紅色的味增內的MELANOIDIN可以提高代謝.
而晚上的時候最好喝白色的味僧湯, 白色的味僧湯內擁有豐富的gaba amino酸
對於害怕晚上吃太多的時候 有著抑制食慾的效果.

做味增湯其實蠻容易的，蔥洋蔥，蘿蔔，大白菜，豆芽和牛蒡等的蔬菜類通通放進去，或豆腐和油炸豆腐，菠菜等，或是放些豬肉片也可以. 但是記住不可以用大火 等到一沸騰就記得關火 免得產生太多的泡泡就不好喝了.

有時候喝味僧湯對我來說有些鹹 所以通常不需要放太多的味僧, 試喝之後沒味道再加 免得太鹹. 只是對我這個外國人來說大清早就喝湯 好像有些困難.
參加實驗的觀眾們有人兩個星期自然的瘦了一兩公斤, 不用捱餓就可以瘦.
想減肥的朋友們 這是日本最新的減肥介紹, 有興趣可以試試看喔!!

我要檢舉
台長： anan

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