田邊地頭、茶余飯後、成年男子經常讀論自已或他人的性生活，主題又常常是性生活的度、明人們之間形成了一種論，似乎性生活次數越多，這個男人就越合格、越有陽剛之氣、他的妻子也就越滿意、越幸福：反過來、性生活次數校少的史大被說成是沒用的男人、被認為是“不夠男人氣”。可見，男人對性生活的度非常重視。
性生活度由誰來決定
性生活頻度主要是由年齡因素和生理狀況所決定的。
成年後隨著年齡的增加，男人的各種功能都將逐漸減退，性功能也不例外，這是自然規律，男人的性生活度也將逐漸下降。有人分析了相關的資料後發現，30－34歲的男人每周的平均性生活22次，以後逐年減少，到60－64歲時
的每周性生活次數平均僅0．7次。所以，根據年齡的變化、一般推薦性生活的頼度為：一新姆階段：每周3－5次或更多；二青壯年期：每周2－3次：③40－50歲：每周1－2次；四50－60歲：每月2－3次；560－70歲：每月1－2次；70～80歲：每1－2月1次；の80歲以上，每1－6個月1次。
除了年齡因素外，影響性生活頻度的因素還有很多，如身體健康狀況、營養狀況、生活習慣、心理狀態、夫要感情、文化教育程度、居住條件、自然環境等。所以，現代醫學認為，性生活度沒有一定的標準數據，凡事不能一概而論，個體之間存在著明顯的差異，男人的性生活頻度還是應該根據個體情況和“性”趣來決定。
過度縱欲有害
有些男人將性交次數看作是顯示男人力量和尊嚴的象征；個別男人容易放縱自己，沈湎於頻繁的性生活中不能自拔；也有的男人只是為了單方面地迎合和全力滿足妻子的性要求。因此，這些男人極其容易過分強化自己的性意識，企圖在最短的時間內再度勃起，用意誌的力量支撐疲魚不堪的身體進行性生活，無疑對身心健康有很大的危害，是不值得提倡的。“紅樓夢”中受情蠱惑、杜動風月竭精而死的賈瑞，中國歷史上第一個因縱欲過度最終死在女人床上的漢成帝劉驁，類似的例子不勝枚舉。
盲目地推崇性生活高煩度的結果還讓男人無形中加重心理負擔，一旦年齡大，或偶然遇到特殊情況而不能保持自己所認同的高頻率性交，就會懷疑自己患了各種各樣的性功能障礙，並因此顧慮對不起妻子，甚至會對自己的整個人格和人生目標產生懷疑或失望。
嚴格禁欲也不可取
與縱欲形成鮮明對比的是嚴格禁欲。有些男人，甚至可以是年輕人，在性交旦出現腰酸背痛，就擔心性生活頻度可能過多了，從而給精神心理帶來許多良影響，並因此而嚴格限制性交頻度，還可能給和諧美滿的夫妻感情帶來一些
必要的誤解和麻煩。個別人則堅信依靠禁欲來養生並完全回避性交實際上，嚴格禁欲的危害並不比縱欲小。禁欲後局部的脹滿感不能得到及時數的宣泄，久而久之會加重局部的充血水腫，對男人的前列腺、精囊和盆底肌
的功能十分不利。長期禁欲還會因“用進廢退”的關系而影響性欲和性功能，容易發生性欲低下和各種性功能障礙，並進而影響夫妻感情。
把握一個恰當的“度”
頻度合適的性交會給妳的生活帶來巨大的愉悅，並煥發出最大的工作熱情和最佳的工作效率。所以，把握一個恰當的性交頻度十分重要。判斷妳的性生活頻度是否在一個合適的頻度，可以根據自己在進行性生活後不出現明顯的疲勞、精神菱靡、腰膝酸軟和全身乏力為度，並不應該影響到正常的工作和學習。如果性交後出現無精打采、頭暈、腰酸腿軟、心跳氣短或食欲不振等，則可能提示性生活過度，就應當有所節制，適當地控制房事的次數和強
度。例如在性生活過程中的抽動頻度和幅度應該減少ー點，調整一種不“費力的性生活體位也可有所緩解，不要刻意地拖延性交過程和射精時間。男人的性生活實踐也早已證明了並非“多多益善”，多數的丈夫在親身的性生活體驗中，漸漸地發現自己的性需求實際上悄悄地變化了，從需要大數量轉為尋求高質量，並希望獲得更深切的情感交流和體驗。
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