anjulia

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今天anjulia又來分享雜誌心得啦…

這次要分享的是「BODY體面月刊」134期，封面是當紅的甜心教主〝楊丞琳〞喔

她和羅志祥主演的『海派甜心』超好看的，anjulia可是每週必看的ㄋㄟ，

可惜完結篇anjulia因為有事所以沒看到，到現在還是感到好遺憾阿 ~

寫著~寫著~好像離題了..呵呵

咱們還是趕快來看看這期的BODY雜誌有什麼好介紹的吧...

 

 

↑看到封面大辣辣的秀著〝瘦力全開〞4個大字，讓剛收到「BODY體面月刊」的我，

馬上放下手頭的工作，趕緊翻開相關頁面，看看到底在寫些什麼內容…

結果一看馬上就入迷啦，好多專業的內容和方法喔，裡頭不只教你如何健康瘦，

還有附註一些坊間或網路謠傳錯誤的瘦身觀念，提醒讀者千萬不可行…

 

 

  

↑ 用對力，14天輕鬆減去體脂肪

其實減肥要用對方法，不是只要體重減輕就好，重要的是要減去對人體有害的體脂肪..

雜誌裡除了舉出4種錯誤的減肥方式，還提到用五大指標來check我們體脂肪頑固指數..

再依據體脂肪頑固情況，搭配不一樣的減肥計畫，輕鬆有效除去體脂肪..

 

 

↑喝對水，養成健康易瘦好體質

你喝水的方式正確嗎??怎麼樣喝水才算健康??

美美們都知道，多喝水可以幫助我們肌膚水潤，體態窈窕，但是多喝水並不是水喝多，

喝多了反而會造成肥胖、水腫，嚴重的話，

還會造成體溫下降、新陳代謝和血液循環變差…

(文章看到這裡時，anjulia就開始冒冷汗啦 ...很多錯誤觀念都是anjulia做過的說…)

 

 

↑雜誌裡將〝水喝多〞和〝多喝水〞兩種狀況來個一日體驗超級比一比，

將兩者差別依據不同喝水時間做個列表比較，讓讀者可以清楚明白瞭解兩者的差異性…

 

anjulia要在這裡提醒各位美美，之前的觀念是「一天要喝超過2500 C.C.以上的水」，

但是因為平常我們還會從三餐攝取湯類或是喝果汁、茶類，

所以依照自己的日常生活習慣去修正自己的喝水量，才是正確的喝水習慣喔…

 

 

↑吃對早餐，迅速提升整天代謝力

早餐吃的對，不但可以可以改善體內偏冷的情況，還可以讓體溫上升，

提高代謝率幫助減肥…那要如何吃對早餐呢??

雜誌裡提到攝取充分的蛋白質和脂質，

就可以確實達到體溫上升、啟動燃燒脂肪的新陳代謝能力

 

 

↑體溫對，強化窈窕力和免疫力

體溫低，可能會有糖尿病、過敏、身體不適和免疫系統等危機…

而體溫每升高1度，新陳代謝就會提高12%，進而促進減肥效果，

如何維持體溫超過36.5度，就要從飲食、泡澡、生活和運動4大方面去著手…

 

 

↑花現新纖貨

電視上的相撲選手花茶廣告，相信大家都不陌生吧，

正因為如此，茶花纖體的魅力廣捲全台，

而這一期的BODY雜誌針對市面上數種熱門的茶花飲料和茶花保健食品，

來個超級比一比…

 

 

 

 

↑熬夜女必讀

現在很多女生，常常因為工作或家庭的關係，必須熬夜..

但是熬夜對女生來說可是天敵，會讓女生變胖、變醜..

為了對付熬夜對於女生的傷害，BODY特別祭出熬夜4大決勝秘法，

讓我們女生在不得不熬夜的情況下，也可以保持光鮮亮麗的形象

 

↑秋冬溫泉應援團

各位美美應該知道泡溫泉可以讓你美顏又窈窕，但要美顏多一點，還是窈窕多一些，

溫泉泡法可是不同的唷…至於如何泡法呢??嘿嘿..那就由BODY雜誌來告訴你們囉..

 

當然還有很多豐富內容，在這裡是無法一一寫完的…

 

 

↑BODY雜誌真的是一本有深度的雜誌，裡頭不只有許多教人如何健康瘦身的秘訣，

還有許多美顏、養身、穿搭技巧的知識內容在裡頭，

而且裡面的內容還是經由許多專門醫生和專家顧問群共同把關和諮詢後才寫出來的，

這本雜誌不只有美美們可以看，男生看一樣可以得到許多豐富的常識喔…

BODY雜誌真的是一本值得用心閱讀的好雜誌，誠心推薦給大家