每一天做一件讓自己開心的事情
一.十一月一日週二＝講六祖壇經感到法喜充滿
二.十一月二日週三＝喝星巴克的黑咖啡很開心
三.十一月三日週四＝觀賞韓劇有心得
四.十一月四日週五＝今天放空清理放輕鬆
五.十一月五日週六＝早上看好書下午出門跑步
六.十一月六日週日＝下午去海邊游泳清理
七.十一月七日週一＝走到星巴克喝咖啡寫週信
八.十一月八日週二＝幫梁姐慶生
九.十一月九日週三＝好好補眠與觀賞韓劇
十.十一月十日週四＝講員班講課傳題
十一.
十一月十一日週五＝看完韓劇GOOD DOCTOR
十二.
十一月十二日週六＝學習煮咖啡品嚐
十三.
十一月十三日週日＝下午一個人去星巴克慶生
十四.
十一月十四日週一＝學習繞佛堂走路運動
十五.
十一月十五日週二＝講完六祖壇經般若品
十六.
十一月十六日週三＝佛堂感恩節年度聚餐
十一月一日訂定一個學習的目標：每一天做一件讓自己開心的事情。
如今回顧這一段生活紀錄，猛然發現天天開心是一件很容易的事情，只要每一天做到心想事成，每一天都認真地過活，每一天都是全新開始，每一天都關注身心靈的平衡。
上台講課很開心
開心的是準備課題的過程，接收諸多的靈感，將過往累積的「生活經驗」轉化成「經驗智慧」。
以前還是菜鳥講師時，誤以為講課要先參考很多書，因為二十多年前不是網路時代，沒有網路搜尋這種工具可使用，只有找一大堆相關的書籍，從其中去尋找可利用的資料。
這種土法煉鋼的方式，雖然做起來需要花費很多時間，好處是閱讀過很多書之後，不知不覺中讓自己認識很多善知識，持續累積講課的資料。
日後漸漸體驗到講課是一種修煉的過程
表面上是自己在台上講述給班員聽，事實上講課是自動洗腦的修煉，如同自性自度的洗心滌慮，因為講述課題的當下，自然啟發本有的自性智慧，善用自性智慧的覺悟，引發自覺覺他的悟解。
每當講課的過程，藉由講課傳達正向的能量，同樣的，發現班員專注傾聽的過程，當下班員回饋正向的能量，台上台下之間建立能量的交流，激發完善的道氣凝聚，讓每一位班員都感到法喜充滿。
法喜充滿的感覺，很明顯反映在畢班的行動
若是今晚班員聽得很法喜，畢班時他們不會趕著回家，常常會主動找自己說說話，感受班員的開心。
當自己在大門口送客，很清楚地發現每一位班員臉上都有笑容，展現清明的神情。因為每一位班員的自性佛都跟上天建立連線，感應天人合一的清淨自在，開班的當下我們都回到自性的天堂。
觀賞有道念的戲劇很開心
這種開心不僅是歡喜笑出來的開心，還有被劇情感動而掉淚的開心。
笑出來的歡喜固然很愉悅，更重要的是觀賞的過程中觸動良知良能，自然引發同理心，感同身受到劇中人的情緒反應，還能夠設身處地的了解劇中人物的不同想法，刺激本身的省思。
掉下眼淚的感動是打開心門的開心，藉由淚水的紓解，自然轉化累積的心結或是心病，根據心理學家的研究，流眼淚是促進心理健康的反應，幫助我們表達情緒與了解自己。
由於本身流淚的當下，彷彿進入劇中主角的內心世界，彼此之間產生共鳴感，藉由共鳴感的建立與互動，釋放累積的情緒壓力，同樣的，經由共鳴感引發真我同理自己，產生真我輔導的療癒作用。
像是韓劇「龍八夷」的男主角「龍八」，為了救治妹妹的病症，他不惜被同事誤解與詆毀，更願意跪下低頭，向掌握權勢的人輸誠，但是沒有喪失理想與信念，他依然堅持救人救到底的見義勇為，無論是好人或是壞人都願意即刻救治，無論遇到任何困境與挑戰，他絕對不放棄任何一點希望與機會。
劇中男主角龍八的堅持與忍耐，讓自己回想當初為了超拔父親，抱持一股傻勁與衝勁，盡心盡力的配合上天，沒有瞻前顧後的疑慮，只有盡心盡力的配合上天與前賢的指示，自然做到人虧天補的圓滿。
如今為了償還母親的業債，選擇抱持相信上天相信愿力的態度智慧，把握每一次報恩了愿的機緣與功德迴向，沒想到媽媽在加護病房五十七天之後，還能夠治癒肺炎順利出院，繼續活在人世間修煉。
每次觀賞戲劇的過程，帶給自己諸多鼓舞與啟示，鼓舞自己繼續堅持拼下去，相信上天必定會有美好的安排，最關鍵的啟示是現世報的印證，證明存好心做好事必定有好報，而且是立刻報馬上報，這是末後因緣的加速變化，全然相信善有善報的作用，必定體會掌握命運創造幸福的鎖鑰，在於行善行孝的愿行。
讓自己感到開心是自愛的學習，每一天做一件讓自己開心的事情就是自愛的功課。
關愛自己不需要依賴他人或是外力，而是做出真心正確的選擇。
唯有誠實面對本身的需求，不要刻意壓抑或否定，選擇坦然面對與接納，引發真心誠意的自我對話，讓每一天都開心度過。
11/24/16
4:58:38 PM
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