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2008-07-17 23:05:26| 人氣162| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

『喜歡進來』

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最近在想要練出好身材!

剛好觀光街那的游泳池建了一個健身房

酷斃了 oh~man

所以我都最近常常去

一方面減肥 另一方面練好身材

才能吸引更多女生 不過這不代表我要劈腿

最近我都去給她遊個20趟才回家

在游泳之前通常都會去健身房暖身

拉個胸肌器大概40下 再舉27kg的鉛塊

27聽起來還好 不過真的認真做 15下都很困難!

不過為了鍛鍊cena身材 雖然我沒有營養品

不過我會努力 去拿WWE去拿冠軍腰帶

〔...可能打不過巨神兵cena

哈哈~那我只好去大陸領土最南端

北緯4度 請我曾祖母出來幫我

叫她放大絕 你們知道要幹麻了吧!

她的大絕叫做{曾母暗殺} 把cena的腰帶搶來= =”〕

ps﹔剛剛〔〕內都是在唬爛 讀者抱歉

接下來練腹肌 可以選是要用體重 或是用鉛塊

鉛塊練出來的形狀會美一點

在游泳完之後 會再去踩腳踏車 踩個8km

這樣會消耗80卡路里喔 !

不過我常常會加就把它補來了= =”

不知道我努力是3小了



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現在跟寶貝約好

每週1.4  1﹔00約在中山路那個全家

想要一起去練身體的可以跟我說喔!

應該有一無害吧!

不過要去真的要跟我說一下

因為健身房有很多限制

很麻煩!






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台長: 超屌陳帥
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 阿智 Ding²
哈哈哈哈`
一起一起 =)
我也要減肥肥肥肥 (笑)
2008-07-18 12:25:23
城 (不喜歡這個"誠
ㄚ你個陸萲約好了

還要我去= =
2008-07-18 12:44:00
小陳
多億點人去比較好玩啦!!
ㄚ~ 之妳也要跟我們去嗎?

但是要去的前一天要打給我喔!

因為有跟多奇奇怪怪的規則
2008-07-18 12:59:26
Lucy
只是去了都一直聊天XD
雖然沒有游20趟的體力
我還是努力到16了ˋˊ
哈哈哈~(得意)
2008-07-18 16:57:23
jerry
減肥

放棄吧...

不可能的事...

別妄想...

到時沒成功,別怪我沒跟你說放棄吧

聊天就能減肥?...

那我真想試試= ˇ =

so...放棄

我給你的建議

XD
2008-07-19 16:13:22
版主回應
LP啦!

誰跟你聊天

我真的有游到20趟

你很靠邀喔

讀者是應該支持我的
2008-07-19 16:54:35
恩恩

加油巴

[順便謝謝你的邀請]
2008-07-19 22:13:49
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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