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2010-07-03 22:54:00 | 人氣475| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

«游泳»  第一堂課-韻律呼吸

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今晚是有老師在一旁教學的第一堂課,呼~很緊張的。

雖然說,之前有練習過老師說的韻律呼吸,不過,我們自己練習的方式和老師說的不一樣耶。

所以,就重頭開始囉!

郭同學因為曾經學過游泳,所以,比較知道怎麼呼吸,也比較清楚老師說的方式吧!

至於我呢,因為完全不會,所以,一開在水裡要用鼻子和嘴吧一起吐氣的時候,就會一直吃到水,用嘴巴吸氣倒是還好,吐氣就完全不行了。

後來老師只好退而求其次,讓我練習在水中用鼻子呼氣,換氣時,用嘴巴吸氣。

果然狀況好很多,雖然一開始還是會小小的嗆到,後來就很順了。

韻律呼吸順暢了之後,接著是學划水。

划水這個動作,老師說,要用手臂去划,而不是用手掌。

可是,我都會不自覺的用手掌去划水說,哎~一直被老師糾正。

不過,一直練習之後,就有比較好一點了。

而且,也不怕潛到水裡,之前還是會很害怕的,一直練習韻律呼吸和划水之後,就不怕了。

下一次的課程要學踏腳,不過,在上課之前要復習這次的韻律呼吸和划水。

期待下一次上課的時間趕快到來。

希望可以很快就學會游泳。

台長: 月海
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sai8957
套一句之前學游泳常聽到的話



多吃幾次水就學會游泳啦!
2010-07-06 16:22:22
版主回應
屁啦~~最好是這樣

那都是說來騙人的啦
2010-07-10 10:50:34
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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