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2008-09-12 14:08:48| 人氣36| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

食物篇

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這陣子發現自己進食的速度有如神速一般
也不曉得在急個什麼勁
不過 事後想想應該是日前吃素的關係
讓我在即將吃飯時間
都會餓到發昏
因此
一看到食物就會想一口把它吃掉
久而久之
就習慣了這樣的速度

食物到嘴裡咀嚼不到5下
就狼操倉下肚
這樣對腸胃造成很大的負擔



應該改變飲食習慣及方法
食物要細嚼慢嚥
免得發福又影響健康

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