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2006-11-23 01:55:33| 人氣223| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

減肥之路---真辛苦...

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我真的下定決心,要開始減肥囉~~~
這次是吃""賀寶芙""來做減肥代餐...
我在今年的2月初有吃3天,就瘦1.5公斤...
原本67.3減為65.8哦~~~
但因為我還在餵母奶,所以沒再吃下去(而且眾人反對)
就這樣開始自暴自棄的狂吃下,體重重達73.8...體脂38.1
再胖下去還得了...SO我又開始吃代餐...以下是我的心得
ps.我現在沒有餵母奶了~~~

食用方法:早餐先吃2顆碇配開水500cc隔半小時再喝奶昔
(有香草.草莓.巧克力)奶昔2湯匙加蘆會汁三瓶蓋
1小時後再喝茶飲(類似檸檬口味淡淡的)
午餐先吃2顆碇配開水500cc半小時才能吃飯,隨便吃到飽
晚餐先吃2顆碇配開水500cc半小時後喝奶昔
每天加起來要喝2000cc水跟2000cc茶飲
這對不愛喝水的我來說,真是一大考驗呢~~~

11/16體重73.8 體脂38.1
第一天都是很難過的,因為突然吃只能吃一點點,還只能喝水...
有嗯嗯,是硬的(我有便秘的習慣)
11/17體重72.7 體脂36.4
還可以接受了,但是會偷吃一點...
有嗯嗯,1次硬的1次是拉的...
11/18體重72.2 體脂37.6
中午吃雞腿飯,中間還是偷吃一點...
有嗯嗯,拉2次...不知道是不是蘆會汁太冷了...
11/19體重72.1 體脂37.2
中午吃雞腿飯加排骨酥湯...吃太好只有瘦一點...
有嗯嗯,正常
11/20體重71.9 體脂36.3
晚上破功了,吃正餐還吃不少,老公約朋友吃飯...
老公說不能不去,他存心要讓我破功的~~~
有嗯嗯,正常
11/21體重72.6 體脂37.1
你看吧~~~真的有上升...唉!!我今天很認真沒偷吃哦...
沒嗯嗯,太營養.太精緻...所以嗯嗯不想出來...
11/22體重71.5 體脂35.5
皇天不負苦心人...降了~~~
有嗯嗯,一點點...總比沒有的好...

6天一共減2.3公斤...YA!!!!!!!
以後有最新我再PO上來哦~~~

我要檢舉
台長： 新鮮小牛

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