書田診所家醫科主任何一成醫師提出『做愛十大好處』新觀念。不過，他強調，焦慮與恐慌是愉悅性行為的大敵，許多研究指出，焦慮與恐慌與性功能障礙有很大的關係﹔門診中發現，恐慌症患者有高達百分之七十五有性功能障礙，甚至會排斥性行為。
在『做愛十大好處』方面，何一成指出，時代已經進步，性行為的目的不只是傳宗接代，還有社交與娛樂的功能。尤其是適度的性行為是健康而且值得提倡的。這包括：
（一）、做愛可增強體力：這除了做愛本身就是一種運動外，做愛後常會覺得體能很重要，而養成定時運動的習慣，體力自然就改善了。
[獅子我感同身受這一點，不過因為沒BF~>_<~所以只好用健身房去取代。]
（二）、做愛可降低焦慮：焦慮症的本質就是做一件事的時候卻想著另一件事，一個焦慮的人晚上該睡覺的時候常又擔心思考很多事導致失眠，做愛時由於性器官強烈愉快的感覺常可以全神貫注，將可打破這惡性循環，許多人睡不著做愛完便呼呼大睡了，第二天上班時精神反而更好。
[怪不得男人一做完愛，就轉頭呼呼大睡。原來是有道理的！！！！看來電視沒有亂演。]
（三）、做愛可能改善關節炎：一些研究指出，性交可能促使身體產生一些消炎止痛的物質，不僅改善關節炎的症狀，組織發炎也可能緩解。
[ㄟ~~~這我就不知道了。]
（四）、做愛可能降低心臟血管疾病的發生機會：一方面是由於增加運動的機會，另一方面可減緩情緒緊張降低導致心臟病的血中壓力物質，也可能是促使身體產生暢通血管的物質，但已經有心血管疾病的人，做愛時不宜過份劇烈以免發生危險。
[還好我沒有心血管疾病，不然我一定會玩過頭。]
（五）、做愛可增加與伴侶的親密關係：平時多半是言語的溝通，做愛的雙方同時給予對方滿足和自己快樂，插入性器官的身體感覺所造成的心靈常超過其他的活動。
[不知最後一句話對GAY適不適用耶???????]
（六）、做愛可增加自信心：心愛的對方肯接納自己的身體，處理別的事情將更有自信。
（七）、做愛可了解對方的身體：對於心愛的人的身體結構與健康情形將知道得更清楚，對於日常相處有所幫助。
[有什麼幫助阿~~~說的不清不楚。]
（八）、做愛可減肥：衣服脫光後身材無所遁形，常會下定決心運動健身與節制飲食，於是慢慢就變瘦了。
[我對這一點充滿懷疑?那為何許多中年男子是大肚男而婦女是小腹婆阿~~~]
（九）、做愛使器官不致退化：我們身上的器官經常都在工作，性器官也應該如此，久不使用將影響其活力，對整個身體健康也會有不良影響。
[說的好，那我以後要多做 ~@@~ㄏㄏㄏㄏㄏㄏ不過要先找到BF阿>_<]
（十）、做愛後會注重自己的外觀：因為在兩人世界中外觀變得很重要，儀容舉止改善了，對事業及其他的人際關係也會有所幫助。
不過，做愛的好處這麼多，但是成功的做愛需要雙方心理，身體及彼此的互動良好才可能達成，但焦慮與恐慌則是愉悅性行為的大敵。
因此，何一成建議，有恐懼與焦慮的人喝一些酒可能使心情輕鬆提升做愛的品質，疲倦的人喝咖啡提神對做愛卻有幫助，所以雙方不一定要喝同一種飲料，依照各人的狀況才是正確的。
另各種香水也有不同的作用，例如薰衣草可緩和緊張，薄荷可提神，將情緒調整到恰到好處是很重要的﹔其次，巧克力有增加性慾的效果，可能是其中有類似大麻的成份，引起一些性幻想所致﹔而聽喜歡的音樂，則會使人專心忘卻煩惱，及降低焦慮導致手腳及性器官的血管擴張，自然較易有性興奮，對於開啟性愛之門有正面幫助。
這不是獅子我自己亂說的喔，我是看到雅虎上的新聞而把他抓下來的。
最後，願大家每晚都很黑皮(HAPPY)喔！！！！
對了還有，不要說獅子囉唆，做愛除了很爽之外。不過安全的性行為"更"重要喔。所以要"全程正確地"使用保險套喔。
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