Ｙｅｓ！　Ｔ☺ｄａｙ 你　準　備　好　顛　覆　了　嗎　？

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幾日來腰部的劇痛
日趨頻繁

前陣子還去打個桌球
這幾天卻已經是想好好坐著都有點問題

到家的時候找了找網站
關於骨刺的
當我看到
"骨刺不是老年人的專利"
還有面一大段的介紹之後
我還以為自己有骨刺了...
因為出現有刺痛.僵硬等現象
就決定今天要去看醫生...
（之前還鐵齒的說不去...）

熟悉的電療診所
熟悉的醫生~還有漂亮的護士姐姐
　　　　　　　　　　（↑此行最大目的！？）
醫生幫我測試各個部位
不是之前的肌肉拉傷復發
而是搬東西或之類的姿勢不良
所引起的韌帶拉傷

現在撿的東西都是要蹲下去撿
（像穿迷你裙一樣不能直接彎腰撿）

桌球
還是能打啦～
只是不能扭腰
也不能彎腰撿球

運動前一定要先熱身阿～
是我在離開診所時
最後聽到的一句話



以下為關於骨刺的網站內容
（有興趣偷瞄一下～要不就直接看網站）

什麼是骨刺？
　　
　　我們身體的脊柱是由頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及尾椎所構成，每一節脊椎以椎間盤做連接。而什麼是椎間盤呢？它是由膠質、纖維質等所構成的一種軟骨。不過，隨著年紀增長，椎間盤的彈性會逐漸變差，它的厚度也會逐漸減少，加上脊椎每天承受身體重量及各方面動作影響，會產生磨損，磨損後就會誘發骨質增生，而形成骨刺(Bone Spur)。
換句話說，骨刺是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，它是一種自然的退化現象，而長骨刺就表示這個人的脊椎已經進入老化階段，像許多年紀大的人普遍都有長骨刺的情形，只是大都沒有症狀。

然而，長骨刺卻不是老年人的專利，現在大多數的人，或因工作忙碌、課業繁忙等因素，普遍有缺乏運動的情形，而長時間久坐，如果再加上姿勢不正確等因素，就很容易發生脊椎退化的情形。也就是說，只要長時間使用同一個關節或是姿勢錯誤，就很容易導致骨刺的生長，由此可見，骨刺並不是只發生在年紀大的人身上。

成因
　　
　　骨刺是脊椎退化過程中所伴隨的一種現象，隨著年齡的增長，人體的脊椎構造也會跟著退化，當骨頭與軟組織接壤的地方，因為長時間承受壓力、拉力、損傷，造成脊椎與脊椎間的軟骨漸漸失去水分與彈性，致使骨骼發生退化性改變，這種骨骼退化性改變就會導致骨質增生，而形成骨刺。

因此，骨刺與身體過度的活動、運動、年齡都有直接的關係。活動或不適當的運動，常會造成關節部位骨骼及軟組織過度磨損，使關節受力不平衡，而導致骨刺的發生。

症狀

　　骨刺會由於生長的部位不同，而產生不同的症狀。不過，也不一定長骨刺就一定會產生某些症狀，如果骨刺沒有壓迫到神經根的話，其實就沒什關係；而如果骨刺剛好壓迫到附近的神經根，就會因生長的部位的不同壓迫到不同的神經根，進而產生不同的症狀或是併發症。

一般而言，骨刺所引起的症狀分為了兩種類型：

1. 脊椎的壓迫，當脊椎受到壓迫時，患者會有行動不便及肢體僵硬的感覺，肢體的力量也會變差。
2. 神經根的壓迫，當神經根受到壓迫時，患者則會有肢體的麻木、針刺感，這種麻痛有時會跟著神經的分布區域走，或是在這些區域產生感覺異常的現象，一旦這種症狀持續一段時間，這些受神經所支配的肌肉就可能會產生無力及萎縮的情形。

（專貼自　http://www.24drs.com/special_report/bone_spur/about.asp）