飲食清淡少熬夜
複方藥抑痘
2012年05月24日
一直熬夜念書，痘痘好像變多了！(設計對白)
天氣轉熱加上6、7月升學考試將近，不少考生因壓力大、熬夜念書而狂冒痘，宜少熬夜及吃油膩食物、甜食，並由醫師依症狀開立藥物如A酸、抗生素等治療，勿自行亂用藥以免發炎惡化。報導╱張佩玉
攝影╱李芃葳
青少年油脂分泌較旺盛，熬夜、壓力大會讓雄性荷
爾蒙分泌增加，使油脂分泌更多，進而讓痤瘡桿菌滋生引發痘痘，通常以外用藥如抗生素、A酸等消紅腫，較嚴重者搭配口服抗生素或A酸，消腫後用A酸加過氧化
苯的複方外用藥，調理油脂分泌。至於痘疤問題，咖啡色痘疤用A酸等來淡化，紅色及凹洞痘疤則分別以染料雷射、二氧化碳雷射等療程改善。
這樣做
依症狀使用藥物
紅腫、化膿明顯的痘痘，醫師依情況開立外用或口服抗生素、A酸等治療，而含第3代A酸(Adapalene)、過氧化苯(Benzoyl
Peroxide)的複方外用藥，有助調理油脂分泌、抑制痘痘產生，適合紅腫輕微的痘痘或消腫後調理用。
多吃蔬果
少油膩
要調理痘痘問題，飲食宜清淡，多吃纖維質含量高的蔬果，使排便、代謝機能正常，油膩食物如炸雞或香雞排、甜食如蛋糕、巧克力、花生及咖啡等，都易刺激皮膚油脂分泌，應盡量避免。
作息宜維持正常
熬夜、休息不足，易讓油脂分泌變得更旺盛，導致長痘痘的機會增加，提醒考生們即使努力準備考試，作息仍要盡量保持正常、早睡早起，建議於晚上11點前就寢，並睡足7~8小時。
選擇無油保養品
油性膚質用無油(Oil
Free)保養品及防曬品，並避免用卸妝油，當中的礦物油可能致痘，混合性皮膚於易出油處如額頭、鼻子等T字部位及下巴等處擦無油保養品，偏乾部位如兩頰則擦保濕凝露、凝膠。
醫美療程淡痘疤
咖啡色痘疤可擦A酸、杜鵑花酸等外用藥淡化，紅色痘疤用染料雷射，療程約3~6次，單次價格依照區域大小約為1000~5000元，凹陷嚴重痘疤以二氧化碳雷射改善，單次價格約1~2萬元，做完1次過1年後若有需要再做。
提醒你
自行擠痘易感染
自行擠痘痘會讓膿皰破裂或往下擠至皮膚較深層，易增加細菌感染機會及讓發炎變更嚴重，應避免。此外，不建議用含顆粒的磨砂膏去角質，以免角質層被過度去除、屏障力減弱，讓皮膚變敏感。
酸性成分小心用
酸類保養品如果酸(Glycolic
Acid)有助角質代謝正常，杏仁酸能調理油脂分泌，但具刺激性，使用前向醫師確認個人是否可用，若可每天擦1次，用後感覺皮膚乾澀宜先停用幾天，待乾澀感消除再擦。
資料引用: 蘋果日報
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