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學幾招！高熱量密度食物不下肚

更新日期:2011/05/29 04:11 食物熱量密度指的是單位重量食物所含的卡路里。要遠離高熱量密度食品，首先要知道，高脂肪食物的熱量密度通常比較高、不宜多吃。另外一個要謹記在心的就是，水份含量比較高、纖維質比較豐富的食物，通常熱量密度比較低。例如，葡萄和葡萄乾，都是葡萄，但是兩杯新鮮葡萄...
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