咳嗽是一種人體自我防衛機轉，它能把呼吸道內的痰液、異物、細菌與病毒排出，使呼吸道清潔和通暢。咳嗽的原因很多，中醫對咳嗽可簡單分為外感咳嗽，及內傷咳嗽兩大類。
外感咳嗽分為以下三種：
1.寒咳（咳嗽清痰）：常見症狀為咳嗽、鼻塞、流清涕、惡寒或發熱無汗、頭痛、身痛、舌苔薄白色，這類病人通常會覺得好像口水滿多的，嘴唇的顏色也傾向色白，也較怕冷，有時會流鼻水、胸背發冷、食慾不振。用藥如使用「小青龍湯或杏蘇散」為基礎，可宣肺化飲、溫中祛寒。
2.熱咳（咳嗽痰稠）：常見症狀為發熱、惡風、口燥、咽乾、舌紅苔黃，其痰的顏色較黃且濃稠，口乾，嘴唇顏色較紅，尿液顏色深黃且較少，也較容易便秘或流鼻血。用藥如選擇「麻杏甘石湯或桑菊飲」為基礎，可解熱止咳。
3.燥咳（乾咳無痰或痰中帶血絲）：常見症狀為乾咳，容易喉癢、舌紅苔黃燥、咽乾、口渴、痰少而黏或痰中帶血絲，或兼臉紅心煩、便祕、小便赤澀，多屬燥邪。宜使用滋潤藥如「清燥救肺湯」或「麥門冬湯」來清肺潤燥止咳。
內傷咳嗽，則分為陰虛咳嗽及陽虛咳嗽兩種。
★凌晨3點至5點最容易咳
一般而言，會咳嗽的人，只要聞到刺激性物品，或吃到不對的食物，或是再度受到風寒，都會馬上咳嗽。
有時雖沒做什麼事，也沒出去，亦沒吃東西，但也可能在一天當中的每一個時辰都會咳嗽，不過在非正式統計之下，病人往往會在「半夜」咳得較厲害，尤其小朋友們。
這可能是由於凌晨3點至5點為「肺部經絡」循環的主要時間，也就是說這兩小時是我們身體的「呼吸系統」，如肺部、氣管、支氣管、咽喉及皮膚等，在「微調更新」的時間，倘若傷了風寒，這時候肺部無法百分之百調較平衡，往往就會咳得更劇烈。
★咳嗽忌吃太寒或太燥的食物
由於寒性食物會使血管或器官收縮，影響身體循環功能，冰冷的食物可能會刺激氣管與黏膜產生咳嗽、打噴嚏、流鼻水不止的現象；燥熱的食物則會消耗呼吸道黏膜組織的分泌，使得管道愈來愈枯燥，因而更容易發生咳嗽。高熱量食物可能會增加體內發炎物質，一旦出現過敏反應時易產生較嚴重的症狀。所以，在咳嗽期間千萬不可吃到「太寒冷」或「太燥熱」的食物，以免咳嗽更難痊癒。
吃吃喝喝 止咳食療
對於一些疾病所引起的久咳不癒，可依據自己的體質，以藥膳、茶飲對症治療難纏的咳嗽，不僅可以減輕咳嗽的症狀，還能擺脫咳嗽，並達到治本強身的效果。
豬肺芹菜湯
適合對象：乾咳、口乾舌燥者。
作法與服用法：
1.豬肺1個切片、洗淨，加水8碗，煮熟。
2.起鍋前加些薑絲及1湯匙切碎的台灣芹菜，要吃的時候再加少許鹽。
3.1天之中分3次吃，每隔1天吃1次，吃到不會咳嗽為止。
烤檸檬蘋果
適合對象：久咳不癒、乾咳者。
作法與服用法：
1.用湯匙挖出蘋果中間的蒂，不用去皮，但注意別把底挖破，再倒約半顆分量的檸檬汁進去中間挖空部分。
2.然後將蘋果用針狀物刺些小洞，放進預熱180度的烤箱中烤1小時，取出即可食用。
金桔檸檬茶
適合對象：咳嗽痰多、寒咳者。
作法與服用法：
1.每餐飯後吃1顆新鮮的金桔，或口含1～2個金桔乾，或到街坊的飲料店購買熱的金桔檸檬茶，趁溫溫的喝，可化痰止咳。
2.只要覺得口苦口乾或想咳嗽時，就可以口含1～2顆，化痰止咳，還可以增強免疫力，預防感冒。
久咳四大類型
*氣虛咳：痰白、咳聲低微、出汗 疲倦無力、呼吸氣短
*陰虛燥咳： 痰少或無痰、臉潮紅
口乾、大便乾結、小便量少
久咳四大類型
*熱咳：痰黃、鼻塞流濃涕
*濕咳： 痰白量多、頭脹、臉浮腫
鼻塞涕清、喉癢、拉肚子
治咳小偏方
*番茄沾黑糖
適：痰黃、面紅怕冷 流濁涕、胃痛
治咳小偏方
*花生米、白果、百合 北沙參加冰糖熬煮
適：痰白或無痰、易疲倦 易出汗、口乾舌燥
治咳小偏方
*白蘿蔔不削皮 切成塊狀後加蜂蜜 放入冰箱冷藏
適：痰黃、流濃涕、面紅
治咳小偏方
*檸檬汁＋枇杷膏
適：乾咳痰少、口乾喉癢 手足心熱、易便秘
治咳小偏方
*熱甘蔗汁＋薑汁
適：痰白或痰黃、頭痛怕冷 流鼻涕、面紅煩熱
治咳小偏方
*川貝燉蘋果：將蘋果心挖空 放入川貝霜及蘋果
適：乾咳痰少或痰黃、口乾 流濁涕、頭痛面紅
治咳小偏方
*馬蹄雪梨汁： 將馬蹄及梨子榨汁 並加入白糖
適：乾咳痰少或痰黃 鼻塞流濃涕、頭痛面紅
治咳小偏方
*大蒜冰糖汁：大蒜＋冰糖＋水
適：痰白清稀、頭痛怕冷 全身酸痛、鼻塞涕清
治咳小偏方
*陳皮＋冰糖
適：痰白清稀、頭痛怕冷 鼻塞涕清、疲勞無力
咳嗽時忌口食物
*寒咳、氣虛咳、濕咳 少吃生冷及寒涼食品
如：西瓜、蘿蔔、白糖、苦瓜
*如過食寒涼食品應多吃：桔茶、薑湯、蔥薑蛋花湯
咳嗽時忌口食物
*熱咳、燥咳少吃溫熱食品 如：薑、羊肉、黑糖、核桃
*如過食溫熱食品應多吃： 綠豆薏仁湯、薄荷綠茶
甘蔗汁、蘿蔔湯
改善乾咳食療法 |  |
|
【記者萬博超／台北報導】因為初春氣候而引起「燥咳」，其症狀表現為乾咳不止、無痰或少痰，痰難咯出，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等。開業中醫師陳志學表示，以雪梨、貝母與杏仁為主的食療，對乾咳都有輔助改善的作用。 陳志學說，例如「杏仁燉雪梨」，可取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1粒去皮切片，同放碗內。另加冰糖20克，清水適量，然後置鍋內加蓋隔水燉煮約1小時即可服用。 或是「川貝燉雪梨」，可取雪梨1粒洗淨，切開。去核後放入川貝10克，然後將兩瓣用牙籤固定，放入碗中加清水適量，置鍋內隔水燉煮30分鐘即可，再吃梨喝湯。另如「貝母冰糖汁」，以川貝母15克研末，冰糖20克同放碗內，加水150毫升，隔水燉煮20分鐘即可。早晚各服1次，連服3到5天。 陳志學說，還可以白皮蘿蔔300克，洗淨，用潔淨紗布包好擠榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙，調勻服。不過，醫師也提醒，若是長期乾咳不止，還是要找醫師作詳細的診斷為佳。 |
|
文章定位：
