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香港新浪 2009-11-25


對年輕未生育女性而言，經痛不僅是不適痛楚，更近乎是一種身心折磨。有脊醫表示，近四成的年輕未生育婦女均有不同程度經痛問題，除因疾病或天生體質致經痛外，長期不當的坐立姿態，都可導致腰椎出現移位，增加下半身出現疼痛的風險。

脊 骨神經科醫生徐潔表示，幾乎每個月都有女性因經痛或其延伸的腰背痛求醫，經過檢查後發覺，部分經痛問題可藉整理脊骨得以紓緩。「經痛問題可分為原發性或繼 發性兩種，繼發性經痛多由婦科疾病如子宮內膜異位等引起；而原發性經痛則多原因不明，部分情況可能與神經系統不當有關。因脊骨神經支配和延伸至各個內臟， 當脊椎出現錯位，即會影響該部位的交感神經系統，影響該內臟運作，致出現包括經痛等疼痛。發作時下腹會有收縮性痛楚，繼而延伸至小腹或背部，嚴重者甚至會 流冷汗或昏厥，而於來經兩天後，痛楚即會慢慢消失。這可能與來經時，體內激素分泌增加，令子宮加快收縮引起痛楚。當年齡增長或生育過後，經痛即會慢慢消 失。而在歐美地區，利用脊椎矯正的方法改善經痛已經十分普及了。」

通過詳細問診，了解病人痛楚位置和病歷後，脊醫首先會進行手法檢查，再配 合X光造影檢查，斷定是哪個腰椎出現問題，再着手進行治療。「大部分女病人均是上班族，整天坐在辦公椅上，一坐就是數小時，如姿勢不正確，或工作間不合乎 人體工學設計，日積月累即會令脊骨分布的壓力不同，受壓部位軟組織會出現退化，導致腰椎錯位，加劇經痛。問題一般出於由下至上第四、五節腰椎處。」脊醫會 先因應病情，利用復位手法治療，或利用各種牽引工具如牽引牀等，將患處腰椎關節鬆開再恢復原位。同時刺激身體的自瘉能力，恢復內臟及肌肉健康，或再利用衝 擊波和干擾波電療等治療，以加快復元速度。「但若因經痛問題根深源厚，治療必須持之以恆，一般三個月左右方可有所改善，而大部分患者均需定期進行治療減輕 疼痛。」徐醫生稱。

首先應避免飲用咖啡、茶、可樂、朱古力等含咖啡因飲品或酒精，因會刺激神經，增加出現經痛風險。其次飲食過鹹或過甜，均 可增加腸胃脹氣，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，減輕腸胃負荷。同時可於來經前補充維他命B、D、鈣、鎂等，均有助紓緩痛楚。而適當的運動可放鬆身心，減 低子宮收縮機會，但注意切勿進行負重運動，令腰椎受壓，應以緩步跑、游泳代之。平日身軀及頸部勿維持於扭轉狀態多於一