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如何管理自己的情緒 ~轉

第一、體察自己的情緒。 也就是，時時提醒自己注意：「我現在的情緒是什麼？」例如：當你因為朋友 約會遲到而對他冷言冷語，問問自己：「我為什麼這麼做？我現在有什麼感 覺？」如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生 氣做更好的處理。有許多人認為：「人不應該...
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新聞台: 　＊//　　唯ｅ　×　獨ｉ　﹋ | 台長：婷
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