教你如何瘦腿最快的秘訣不要光說不練＠aggartpra

2020-09-01 12:05:03| 人氣294| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

你是不是一直認為自己的腿不是最完美的，但是也沒辦法，這世界上完美的女人好像不多，擁有纖細的美腿是每個女孩的夢想，但看著自己的大象腿又不得不鬱悶不已。那麼如何瘦腿最快的秘訣是什麼呢?要想有完美腿型，光說可不行，速度一起行動吧，完美腿型不是夢。

如何瘦腿最快的秘訣

如何瘦腿最快的秘訣1、搓出小鳥腿

洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓。開始每天每條腿搓50下，胳膊可能也會覺得很酸痛，堅持住。當每天每條腿能搓100下的時候，效果就很明顯。

如何瘦腿最快的秘訣2、空中蹬自行車

躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，晚上睡前在床上做幾分鐘就可以。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。

如何瘦腿最快的秘訣3、粗鹽瘦腿法

在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹。也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。若是敏感肌膚，可用沐浴鹽。適用於不喜歡運動的人，一般在一到兩個星期內就會見效。

如何瘦腿最快的秘訣

如何瘦腿最快的秘訣4、生薑水泡澡瘦腿

把薑敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生薑裡的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開，再倒入澡盆中(水位不可以超過胸部喔，除非想縮胸)。泡完澡後，擦瘦腿霜，按摩之後包上保鮮膜、睡前抬腿至少20分鐘。

如何瘦腿最快的秘訣5、每天刮腿20分鐘

買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完瞭換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。註意刮腿的時候不要弄上皮膚。

如何瘦腿最快的秘訣6、冷熱水沖洗

洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。

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台長： aggartpra

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