7/26 今日起跑點 60.9公斤 目標8/8 57公斤 來紀錄吧!
今天一早醒來 被自己一團肉包圍 天阿 居然第一次醒來覺得自己肉太腫!
被同事問 我是不是結婚了 = =...我還很年輕 ........
肚子的肥油 已經和胸部連成海天一線了... 肥妹 豬 的形容詞圍繞很久了...
好吧 開始來紀錄吧 其實也不是很難...
我就要吃青菜到飽 然後運動到撐 高興到死 快樂到爆!
進步空間可真大...ㄎㄎ...
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今天和SHARON去 爽快敗家成果:
1顆記憶枕 + 1套METRO情侶裝+1件METRO女T + 1件NET 男T+1條DIY染絲巾+1條去角質浴巾
FUNNY: 擦了指甲油 + SHARON家聊天
EATING: 久違的澄石 兒童豬排套餐 (這次感覺還滿好吃的,多了莎拉,但少了青菜,大抵上變貴好多,但是滿好吃) + 晚餐一顆素便當
7/27 ( 睡前 60.6公斤)
早餐: 檳城咖啡一包+媽的饅頭1顆
午餐: 素的黑鮪魚飯捲+1杯麥茶+1個小麻署
晚餐: 乾麵+1片蘿蔔糕+1片相春餅
運動: 瑜珈課1小時
大便: 無
7/28 (睡前 60.4公斤)
早餐: 爆漿麵包*3 + 烏龍茶一包 (因為快壞了,要早點解決他)
午餐: 湯餃6顆(很多青菜那種) + 1杯綠茶多酚
晚餐: 地瓜手掌大1顆+10顆乃機+1顆水蜜桃
娛樂: 上精油課,同學互相按摩10分鐘,流了汗,
被kari 按也很舒服
大便: 1小點,基本上無,兩天了捏, 但我有吃媽給的肝藥耶,難道要我喝辣湯讓他拉??!!
==> 結論: 今天運動太少, 晚上可以吃水果就好, 基本上體重沒變化,
連明日早餐是蛋餅都想好了, 繼續努力,今日小餓 讓他睡著
學長快結婚典禮了,我可以開始看s號的美麗禮服,掛著激勵自己.....屋屋..
7/29 (睡前 60.4 公斤)
今日無進展
早餐: 三明治+ 元氣種子一包
中餐: 阿姨自助餐50圓,飯超過半碗 有點多的量..通常在不太餓 但又不知道吃啥狀況下 吃了很多....
晚餐:臭豆腐4塊+冰棒+1顆水蜜桃
便況: 1條
結論: 那個來,吃很多,喝很多水,開始水腫...
7/30 (睡前 60.4 公斤)
早餐: 蛋餅+1杯米漿
中餐: 蔬菜乾麵+ 菜包湯
晚餐: 天慈南投乾意麵+小菜(1素肚+1紫菜糕+2小豆乾) + 1包波卡
便況:一早有大便很順因為昨日的豆腐辣醬
結論: 肚子變大了..
7/31 (睡前 61.3!!!! 公斤)
早餐: 三明治+大杯紅茶
中餐: 小盒炒麵
晚餐: 小p光臨,故吃了一半的蔬菜大pizza+雪碧1/4瓶+波卡1/2包
便況: 有便,但晚上又補回來了
運動: 床上空中腳踏車100下, 左右大腿抬腳各50下
結論: 等那個來完我要開始衝,,,,,好像比原來體重更胖了> < 臉又腫了...
8/1 ( 睡前 60.2 公斤)
早餐: 蘋果營養三明治+無糖意仁漿 500ml 治水踵
中餐: 1巧克力冰淇淋(實在太熱了..)+1包波卡(中午一回到家忍不住..)+1盒涼麵+1塊魯豆腐(超好吃的軟豆腐,天慈將它搓洞下去魯,挺入味捏..)+ 5口四物湯+1杯紅茶(半糖少冰)
晚餐: 本要實行monk新生活過午不食,但要連看兩部電影怕昏倒, 於是買了玉米蛋餅+1紅茶(七點前吃..)
娛樂: 今天還是一樣和Sharon 一起HAPPY逛街去, 去10days寢具館被按摩15分鐘,還事先擦了隔壁家的精油(薄荷治頭痛,很涼,味道像是佛手甘很持久,可能會買),按摩超舒服的,不過也被說肩膀超硬的..是阿!我昨天又頭痛了.. ^^| thanks god for this opportunity! 然後去換衣服,換了一件個性長版灰色衣, A的衣服放棄,因為他太小隻,都沒有適合他的圖案與SIZE...
電影: 看了紐約愛情故事,感想是那個男的實在太濫也滿可憐的,千萬不要拿同情當自己的幸福,也千萬不能勉強..; 第二部看 天使與魔鬼,似乎好片子的結局都是壞人為意想不到的角色, 這部片很讚,湯姆漢克演的一定要去看!
便況: 今天一早就有大便,超舒服的, 約大了5/6吧!
運動: 這部分實在太重要拉,因為昨晚有運動,今早量又回到60.3,超高興的! 在下星期客戶來之前至少也破60吧...59595959.0!! 左右台腿50下, 空中腳踏車50下
8/2 ( 睡前60.7 kgs)
早餐: 無糖高纖豆漿+1/3包小麥餅乾(約6片)
中餐: loving hut 高營養三明治 三角形狀*3個+1西瓜汁+1/2戰鬥冰(綠豆,百香果,奇異果)
晚餐: 臭豆腐3個+1紅茶
運動:空中腳踏車100下,左右台腿50下 (還好有運動與臭豆腐辣醬催情下,今早是59.7..太感動了..)
便況: 有
此週, 不堪回首........
文章定位：
澳洲大計劃-第128天 3/22, (非)