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2011-12-26 02:26:07| 人氣543| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

憂慮患者增多 醫師:多出外動動?

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2011/12/24 中國時報 焦點新聞】

 

黃天如、張睿纖/ 台北報導

近日陰雨不斷,日照時數變短,患有憂鬱症的患者,因天氣不佳,憂鬱病情加重、復發,上精神科門診求助患者增多。醫師表示,天氣不好,憂鬱症患者可不要窩在家裡,要多外出運動,避免心情跟著一起「發霉」。

萬芳醫院精神科主治醫師潘建志表示,腦中血清素影響情緒管理,而陽光會影響血清素分泌,冬天日照時數變短,血清素分泌下降;憂鬱症患者冬天憂鬱症狀加重,到春、夏天氣變好時憂鬱病情就會明顯好轉。

環境是影響憂鬱症加重因素之一,林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸表示,就像景氣不好,憂鬱症患者病情也會加重。

「近日上門說不舒服,感覺很悶的憂鬱病情加重患者增多。」劉嘉逸說,憂鬱症患者病情復發而上門求診,通常建議患者不要窩在家裡,多走出戶外、多運動,病情就會明顯改善。

除了憂鬱患者外,什麼樣的人心情較會受到天氣影響?榮新診所副院長何一成表示,研究顯示,一旦長期缺乏維生素D及葉酸,就會容易出現心情低落、焦慮、緊張等「陰天娃娃症候群」。

何一成說,日曬可以幫助人體自行合成維生素D,所以很少曬太陽的人、皮膚較黑者,都是較容易缺乏維生素D的族群。建議可每天日曬十分鐘,並多吃一些魚肉、蛋黃、菇類、乳製品等富含維生素D的食物。

他提醒,除了攝取充足的營養素,充足的睡眠,以及每天進行卅分鐘讓心跳達到每分鐘一百到一百卅下中等強度的運動,都有助排解壓力,保持好心情。

 

分析:

假設,我們自己開了一家小吃店,生意很好,我們會為了消費者的利益,而完整的公開我們這家店裡的產品的配方及製作過程?讓消費者自己製作?或是讓其他同業知道了之後,跟我們這家店來競爭,影響我們自己這家店的生意?

 

 

法定同業組合擁有的特權、有關職業學徒制度的法令,以及所有實際限制了人們自由參與某些特定行業競爭的法律,都會產生類似獨占的效果,雖然程度比較輕微。不論程度輕微與否,它們都可說是某種範圍加大的獨占,往往可使許多特定行業的產品市價,持續好幾個世代超過自然價格。同時使得這些行業的勞動工資與資本利潤,稍微高過自然報酬率

    只要相關的政策管制一日不解除,前述市場價格或報酬率高於自然價格或報酬率的情形,便會繼續存在。

 

也許值得一提的是,貧窮的勞動階級,或者說,絕大部份人民,處境最快樂也最舒服的時候,似乎是在社會不斷進步,也就是社會持續累積財富的時候,而非已經取得了所有財富的時候。貧窮的勞動階級,在社會停滯時,處境艱難:在社會退步時,處境悲慘事實上,對所有社會各階層來說進步中的社會最令人感到歡樂。停滯的社會,令人感到單調無聊;退步的社會,令人憂鬱感傷。

【國富論】

亞當. 史密斯

 

在有關的心靈精神分析理論中,我們想當然地認為心理過程是受快樂原則pleasure principle)自動支配的;就是說,我們相信,任何給定的過程都來源於一種不快樂的緊張狀態,並因此為自己確定了這樣一條道路,即它的最終問題和這種緊張的放鬆是一致的,亦即和避「苦」或趨樂是一致的當我們考慮到與這種結果有關的正在觀察中的心理過程時,我們就引入了經濟學的觀點在我們看來,一種不僅尋求估計地形學的動力學因素,而且也估計經濟學因素的描述是目前我們所能想像的最完整的描述,並且應該用心理玄學一詞把它區分開來。

【超越快樂原則】

弗洛伊德

 

由於一般情況下,社會教育、學校教育,甚至是家庭教育,都會壓抑我們的心理發展,乃是因為其中政治性管理的階級成份,免不了會造成階級性壓迫。這種壓迫性的思想在於,灌輸我們「什麼階級的人應該做什麼」,阻礙自由流動的階級,因而造成許多的人的「自我發展」受到箝制。

這也是許多人的心理發展受到箝制而停留在早期(普遍性的停留在十二、三歲)階段。也因為心理發展狀態是停滯著的,且不能發展出自我判斷力,在對這個世界的發展過程方面什麼都不知道,就會缺乏某些素材來進行下一個階段。所以,只能在原地空轉、無聊、寂寞的生活著。

憂鬱症患者就是長期停滯於幼稚階段,什麼都不知道,不知道自己要做什麼,也沒發展起自己的某些能力,就會對生活缺乏自信,也許什麼都不想做,常會沉迷在某些休閒活動;這種心理極端痛苦的生活是令人難以忍受的。但是對一般旁觀者來說,又是不能理解的。

運動是可以避免肢體因厭惡勞動而產生退化性疲勞,卻不能用來釋放出被長期壓抑的心理能量

要靠某些營養食品來改善心情低落、焦慮、緊張等是不可能的,他們缺乏的是「心理發展過程」。所以,長期的心理發展能量是被壓抑的,因而致病。

解除了制約,開始心理發展,症狀就會不藥而癒。只是,這又是極為困難的事。

台長: freudhayek
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舞蝶 
祝新年快樂萬事如意~
2012-01-01 13:37:20
版主回應
新的開始 新的發展
2012-01-01 19:42:54
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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