[ 由橋邊長棚眺賞二層瀑的水氣瀰漫]
2007年10月14日 烏來內洞瀑布 / 森林遊樂區步道
10月14日原本是要走磺嘴山的，不過大夥不愛再搭嘟嘟的行程，加上7~8 小時的吃重級數讓山友都怯步了，於是會長安排再走一趟內洞瀑布。 忘記第一次是
什麼時候來的，第二趟走是去年的9月2日，今天則是第三度造訪，有新朋友周S及柯S 前來共襄盛舉。
08：00 AM 在新店捷運站集合，於 08：10 等不到忘記起床的周爺後，由會長及 JHONNY 各開一部車載大家出發。 由新店捷運站開車走北宜公路【台9】，右轉新烏路【台9A】往烏來，於烏來橋右轉，經烏來風景區收費站，沿環山路行駛，過派出所後，取左往信賢及福山，經雲仙樂園後右轉【北107】，一路沿溪谷而行，進信賢村，依內洞遊樂區指標左轉盤旋下溪谷，過橋後右轉不久即抵達停車坪，下車整裝後就邁入園區。
08：00 AM 過後進入園區須繳費：每人80元，台北縣民半價每人40元，有導遊證者只繳10元即可，會長繳了最低價。
[ 2006年9月2日所拍的南勢溪， 枯水期間岸邊的河床裸露在藍水之外 ]
進入園區，往前走，是沿溪行的寬敞步道，右側為南勢溪，溪谷岩石錯落，水流湍急；約六、七分鐘，看到台電攔溪壩 (水力發電廠？)，由於拜10月4日的 [ 柯羅莎颱風 ] 所賜，攔水壩正在洩洪，只見兩古略帶渾屯的白色巨龍洶湧而下，好不壯觀，這也是三度來內洞的首見。
平日經水壩一攔，也改變了上游的水文景觀，水壩而上的南勢溪水面擴大，除枯水期可見璘璕的河床外，難得一見溪石蹤跡，這回更是只見混濁的溪水淹沒了整個河道了。
約再走3~40公尺，即抵觀景亭之前，南勢溪對岸山崖有一瀑布自峰嶺垂直而降，墜落河面，TONY說是「烏紗溪瀑布」，若非水量充沛，平日只是涓涓細流，並不易見。
[ 陰雨天，在樂水橋上所拍的二層瀑 ]
平坦的步道的盡頭靠近南勢溪與內洞溪的匯流處有座觀景亭，左轉前行十數步路，建有木造的 [ 樂水橋 ] 跨過內洞溪，可到對岸長棚觀景。 內洞溪流過懸崖瀑布，受山谷深潭的沉澱，再歷經錯綜溪石的濾淨，溪水清澈無比，在匯入夾雜大量泥沙、平緩的南勢溪時，形成陰陽交會的奇妙現象，亦是拜颱風之福才能看到的景象。
樂水橋上是拍攝第二層瀑布以及橋下溪水、溪石的絕佳地點，看到許多小情侶亦皆爭先恐後地在橋上寄下 [ 非卿莫屬 ] 的美好留戀。
[ 2006年用 PENTAX 單眼機拍的二層瀑與碧藍深潭 ]
內洞溪因河床連續陡落而形成三層瀑布。 最上層高13公尺、中層高達19公尺，下層3公尺。 其中以第二層瀑布的視野景深最能震憾人心，垂直懸落的水瀑與碧藍深邃的深潭相映，是動與靜、力與美的反差，所帶予你的感動是久久不能自已的。 這次颱風帶來的充沛水量，驅動瀑布飛躍奔騰而下，氣勢滂礡壯闊，而所衝激出的水氣瀰漫山谷，彷彿飄舞的山嵐，煞是氣象萬千，是平日難得一見，今日真是不虛此行了！
[ 2006年有陽光的日子拍的上層瀑布 ]
觀景亭的左側有台階步道，向上幾階就到了一個寬闊的平台廣場，約可同時容納
4~50人同時活動而不嫌擁擠。 廣場近山壁處設有山泉儲水櫃及水龍頭，上兩回天熱時來此走完步道後，都藉山泉 [ 沁涼 ] 一下。 離開廣場沒幾步路，可看到一個路標，左方向上即是森林遊樂區步道，直行則可抵上層瀑布的觀景平 台。 這個瀑布顯得比較平樸呆滯，無啥美感；但是豐富滿盈的水氣與負離子依然令人通體舒暢，留連不捨得離去。
[ 2007年在陰雨天所拍的上層瀑布，充沛的水氣蘊藏豐富的負離子 ]
森林步道路單程2200公尺，山路略為陡峭，有山友闢小路捷徑，陡直上下，如此來回一趟約僅費一個半小時左右，可是蠻吃力的。 這趟來發現遊樂區為考慮安全緣故，將多段陡直上下的路徑封閉了，並且費心地延展了平緩蜿埏的 [ 之字型 ] 山徑，另外在多處較為難行的路段搭建了木製棧道，如此讓登山步道改觀為老少咸宜的健行步道，讓賞瀑的人群可以再往上多走幾步，用心良苦。 我們信步走了來回，流了汗，也花了兩個多小時的時間。
穿過柳杉群後到達步道的盡頭(出口)，與一條寬敞平緩的環山泥土路相交，聽說是昔日通往林場運木材的通路，在此略作休息、扯扯淡就折返下山了。
[ 新搭建的木製棧道，讓步道變得輕鬆易走 ]
[ 內洞 ] 又名 [ 娃娃谷 ]，為林務局新竹林區管理處管轄之國家森林遊樂區，面積1191.34公頃，海拔 230~800公尺，年平均溫度 20度，位於烏來鄉信賢村；有三層瀑布即為 [ 信賢瀑布 ]，又稱為「內洞瀑布」或「娃娃谷瀑布」。
諮詢電話
內洞國家森林遊樂區 ：02-26617358
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