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2007-04-13 22:07:21| 人氣328| 回應13 | 上一篇 | 下一篇

``桂　圓　紅　棗　南　瓜　圓＊

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為　了　消　耗　冰　箱　裡　吃　起　來　不　甜　的　南　瓜

今　天　就　做　了　南　瓜　圓

其　實　就　是　九　份　都　會　賣　的　芋　圓　跟　地　瓜　圓

只　是　改　成　南　瓜　而　已

＊材料：
　　　１．去皮去籽的南瓜（地瓜．芋頭）３００克
　　　２．地瓜粉（蕃薯粉）８０克
　　　３．砂糖３大匙（地瓜和南瓜用２大匙就好）

＊做法：
　　　１．把南瓜（地瓜．芋頭）蒸熟搗成泥
　　　２．把粉和糖加入泥揉成團狀．搓成小圓或搓成長條狀切小塊
　　　３．滾水煮至浮起來就可以囉！

＊如　果　要　弄　成　甜　湯

就　把　水　６－８　碗　加　糖　２　大　匙　煮　滾
　
再　加　入　煮　好　的　南　瓜　圓　就　可　以　了

我　這　次　是　有　加　一　點　紅　棗　跟　桂　圓

＊如　果　用　油　炸　的　

就　是　夜　市　看　到　的　地　瓜　球　了

炸　的　時　候　用　小　火　

輕　輕　的　壓　地　瓜　球　使　它　膨　脹

金　黃　色　就　可　以　了

照　上　面　的　食　譜

幫　大　家　算　了　營　養　成　分　唷　！（不包括甜湯水）

總　重　量　是　４８０　克

【地瓜圓】
總熱量７５５．５卡
總醣類１８２．０５克
總蛋白質３．０８克
總脂肪１．０６克
總膳食纖維７．１克
鉀８７０毫克
磷１５８．１毫克

【芋圓】
總熱量７６７．５卡
總醣類１７４．８５克
總蛋白質７．５８克
總脂肪３．１６克
總膳食纖維７．１克
鉀１５００毫克
磷１８９毫克

【南瓜圓】
總熱量５６７．４卡
總醣類１３８．２５克
總蛋白質７．２８克
總脂肪０．７克
總膳食纖維５克
鉀９５３．７毫克
磷１２４．５毫克

我　覺　得　還　不　錯　＝）

Ｑ　Ｑ　的

黃　黃　的　看　起　來　心　情　很　好　耶　：ｐ

我要檢舉
台長： ＊Ｄａｉ＊
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我要回應
書小敏
哈哈 不騙你 看到最後
我竟然有種 聞到一股芋圓的香味的感覺...^^
2007-04-13 22:48:33
＊Ａ－Ｄａｉ＊
你太累了~產生幻覺嗎?ｈａｈａ
還是靈異＞＿＜
2007-04-14 14:27:15
評˙男爵
我不喜歡吃......
2007-04-14 20:42:06
版主回應
ｈａｈａ
為什麼？
2007-04-15 16:58:20
Page
我喜歡吃芋圓
真的很愛很愛
但是我好懶
不喜歡動手做
A-Dai真是太棒了
2007-04-14 20:57:44
版主回應
其實做這個真的很快
前後大概不到１個小時吧
而且又比外面便宜
自己做又比較乾淨
下次試試看吧＝）
2007-04-15 16:59:59
PON
呆 你整個就變賢妻良母了辣
你改天可以跟我媽約一約
她也很喜歡東看看西看看
然後作好吃的東東噢...
所以我才能長的這麼&quot健康&quot嘛
哈哈&quot：)
2007-04-14 22:37:06
版主回應
哈哈哈哈
好呀！
下次去你家做
可以嗎？
哈哈
你馬麻平常最常做什麼？
或是你做喜歡吃他做的什麼？
2007-04-15 17:01:51
pig
噢...我的甜湯...
加上利息的話,
這個也加進來好了~!
也就是說,下次見面你要準備兩種!XD
喔耶!好期待喔~哈~~~
2007-04-15 00:25:08
版主回應
我有說這次要給你吃嗎？
而且哪裡來的利息呀
是零利率的好不好！！
2007-04-15 17:03:09
9m
好想吃歐
想吃甜甜的甜品
2007-04-15 01:15:26
版主回應
請你吃請你吃＝）
2007-04-15 17:03:31
秋人
自己動手做~ 看起來真棒阿^^
2007-04-15 13:31:13
版主回應
謝謝你＝）
2007-04-15 17:03:55
請叫我阿ㄆㄨㄣ*
　　南瓜很難吃
2007-04-16 20:16:15
版主回應
真的嗎?
你不喜歡吃吧?
2007-04-17 00:01:43
PIG
哈~到底誰才是討債公司阿?= =&quot
自己說的零利率,
如果我沒同意,不算數喔~XD
2007-04-17 20:00:46
版主回應
我們那時候就已經說定了呀
孩子~忘記了嗎?
快救救你的腦袋瓜吧
哈哈哈哈
2007-04-19 08:23:02
請叫我阿ㄆㄨㄣ*
　　我之前吃南瓜差點吐　－..－
2007-04-17 20:21:27
版主回應
真的啊!!
那你喜歡吃些什麼?
2007-04-19 08:23:35
蜜
我喜歡
2007-04-21 21:30:58
＊Ａ－Ｄａｉ＊
耶～
蜜蜜喜歡
ｄａｉ下次做給你吃＝）
2007-04-22 00:42:31
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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