早上趕在出門時拍了一張寬廣的馬路搭配晴朗藍天的照片。開始新的一天課程。
今天又要擔任翻譯又要幫忙針灸，覺得自己真是善良。昨天把對拍照不公平的不滿講開，今天就少掉一個煩惱了。可惜小幫手看起來拍照都很客氣，我內心多希望能有自己拼命練習的醜照，覺得笨拙的努力十分可愛，甚至比日後姿勢漂亮的美照更珍貴（是自以為以後姿勢都會很漂亮就是了）。
經過昨晚的複習，早上冥想以及呼吸法感覺踏實多了，體位課被老師幫忙拉伸我的綁手竟然成功完成地獄鳥超感動，昨天做不起來，老師允許我沒有綁成功就先移重心抬腳進行下一步，今天竟然可以跟上覺得開心，還有解鎖了一個從小蚱蜢抬腳變成舞王的姿勢，我成功的時候還很驚訝地看向老師，她也對我回報一個yes你可以做到為我開心的表情，看起來是天生適合當老師的人如魚得水。
但是做完早上的體位法我已經沒有辦法動彈了，真不敢相信大家已經撐四天了，覺得為了中秋連假工作而蹺課大概也是老天爺在冥冥之中保佑草莓的我吧。很不敢想像接下來要連續上五天才能休息的我會有多疲倦。但是我大概是用還剩下一堂體位法還剩下一小時就能再吃到飯來數饅頭。只想著明天的休假就充滿期待。非常慶幸自己預約了明天的按摩，本來還有點不屑這種看起來像騙外行人錢的額外收費項目，但是對於做完三堂體位課已經沒有力氣舉起手的我來說這應該是綠洲吧。還是說我就是外行人需要額外的投資來疼惜自己的身體啊哈哈。
時間真的過得很快，做一做就吃飯，做一做就吃飯，吃兩頓飯辛苦的一天就結束了，真簡單。
昨天的上肢加強練習一直停留在海豚式，今天又多了三種push up，重點是要把肩膀放到手腕上方，然後老師提醒我挺直背部。以及做平板時要收緊腹部。有時候投要抬有時候下巴要縮真是為難我迷你的腦容量啊。還有關於呼吸到底何時要發出聲音何時不要何時是例外也是聽完就忘。
今天的學習重點是後彎，需要很多肌肉的配合，做向上弓式需要用到股四頭肌和三頭肌，還好有三個同學陪我一起用瑜珈輪所以不孤單，用瑜珈輪開胸真的超級痠痛，我盡力做了三次，只有一次是在老師的幫助下把手放到了地上，從旁觀者的角度看覺得沒什麼，但是自己在一個顛倒的高度上真的感覺很害怕，自己練習的時候把手握在輪子上，覺得自己被鎖上了動彈不得，很容易就開始恐慌，從倒立的視野看到對面在做貼牆手倒立的同學一樣被上下翻轉了世界，大家的臉看起來都一樣痛苦，大概是一種很有伴的感覺吧。
吃飯的時候聽到新朋友說他開胸後感覺到負面能量被解放所以大哭了一場，看來大家都是非常敏感的人呢。
課程結束後晚上幫老師施針，老師果然和我想像的一樣哎哎叫，不讓我轉針，不過老師應該是十分敏感的體質，我針才剛穿過皮膚氣感就竄到腹部了，而且對艾上灸感覺也很強烈。希望對她有幫助。但是回家之後大衛竟然跟我說今天膕窩後面腫起來了，而且覺得腳僵硬，真是讓我心涼啊。
早上出門前他很體貼地跟我說歡迎帶同學回來聊天，我就把一邊幫老師針灸一邊聊天的三號新朋友帶回來了，很熱情地招待我們喝typhoo英式奶茶配中秋月餅，看來我的減肥之路還長路漫漫啊。
一號新朋友是很善良細膩的人，在算塔羅牌和做心靈諮詢，一聽到我明天休假沒有安排還馬上問我需不需要人陪可以留下來陪我，重情重義啊，三號新朋友是樸實的人，中午因為排隊洗碗的人實在太多，等到輪到我洗已經要上課了，她很好心地幫我接過去洗，我就發現她是不太計較默默奉獻的類型，晚上大家都出去虛華了，她就一個人靜靜在位子上看書，謝謝她中午的幫忙所以聊了起來，原來她是在做推廣自然農業工法的釀造師，超級貼切，我們聊天內容淨是一些很大媽的料理話題，真是很不想承認啊。回民宿後一起坐在院子裡的鞦韆上，也漸漸地多聊了些比較深入的話題，總之也是個值得長久深交的朋友。今年很幸運，結交了很多值得信賴的新朋友，也許也是漸漸地願意敞開心房吧。善念待人。
二號新朋友是電商，因為只有吃飯聊了一下還不是很熟，但是感覺得出來她其實很會把握機會，很會套別人的資訊，而且上課問了一個問題讓我覺得啊原來她是很有頭腦的，不是舉一反三那種，但是是會去發現邏輯矛盾的那種聰明。
昨天晚上睡前認真地擦了保養品還有做了靜坐，希望接下來每一天也繼續保持。
其實內心現在都只有對明天按摩滿滿的期待哈哈。
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