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2009-09-28 04:48:04| 人氣745| 回應10 | 上一篇 | 下一篇

有進步的體力訓練

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週末到植物園餵魚已成為我們固定行程,餵魚不過是個誘因,讓姊妹倆運動強身才是媽咪的重點,順便陪平常忙於工作和家事的外婆出門走走。
 
 
看姊姊多開心!
 
 
 
妹妹餵魚很阿殺力,整片丟進去讓魚兒們搶食就算了,最後乾脆整包蛋糕屑倒進去池塘裡。
 
 
 
原來是妹妹等不及要「餵自己」,已經在池塘邊大口大口吃起她的餅乾了!
 
餵完魚我們沒有馬上回家,因為每次來都要比前一次多走一點,於是先讓姊妹倆找到洗手台洗手擦拭一下臉和身體,接著就往上面的嘉義公園走上去,準備要去溜滑梯。在遊樂區只玩一下子,姊妹倆就興趣缺缺,因為一下覺得這裡恐怖,一下覺得那裡髒,弄得大人心情有點差,媽咪索性要大家回家。
 
 
 
往回走的路上,姊姊看到草地上有人跟著音樂在跳舞,於是牽著外婆去跳。
 
 
 
還在鬧脾氣的妹妹硬是要留在走道上等。
 
 
 
姊姊和外婆認真跟著跳,姊姊跳得很賣力,拍子都跟得上。
 
 
 
看姊姊跳得很開心的樣子,一旁的妹妹終於被吸引過來。
 
 
 
最後還跟著跳起來,哈~
 
 
 
不過跳一跳就開始玩起樹來……(妹妹的耐心及注意力有待訓練)
 
 
 
姊姊繼續跳了一會兒才願意離開。
 
這次多走了一大段路程,姊姊一路上都開開心心的(除了在遊樂區膽小害怕之外),妹妹雖然有時鬧脾氣,不過也都自己走路爬坡,體力明顯進步許多,看來這樣的體能訓練有成效,當然就繼續實施囉!
 
 
 
 
 
 

台長: Betty
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Sophia
Betty很棒唷
讓孩子多接觸大自然是好得
雖然是小女生
也是可以訓練體能
很棒很棒
從飼料雞往放山雞邁進吧
哇 哈哈哈ㄚ
2009-09-28 12:56:29
Betty@TW
To Sophia,

希望可以早日擺脫「飼料雞」封號,
朝「放山雞」這目標在邁進。
有好的體能才有健康,這是復職後最大的體認,尤其看到現在的孩子一個比一個養尊處優,更覺得讓姊妹倆好好鍛鍊體力是很重要的!
2009-09-28 15:31:55
希寶媽
因為平常在田裡野放的關係,小希寶的全身,是曬得非常均勻的古銅色,想要一白遮三醜都很難!只是怕熱的她常沒走幾步就汗流浹背,也是很沒耐力,現在假日多半在家裡附近散散步,等到冬天,說不定可以加入你們的特訓團哩!
2009-09-28 16:07:34
Betty@TW
To 希寶媽:

古銅色也很美呀~更何況希寶妹原本就漂亮哩~
我會帶她們去走,也是因為我家姊姊真的太怕熱了,不稍微訓練一下,真的很怕她上小學只有電風扇吹的日子會受不了。
隨時歡迎希寶妹的加入呀~呵呵~
2009-09-28 16:17:06
★ 快樂99 ★
真是個好媽媽!
2009-09-29 09:32:15
TJ
仔細想想
我家這兩隻該算是半放山半飼料的.....
2009-09-29 14:14:39
美妃
呵~看著姊姊跟外婆專心跳舞的模樣,頗有"大將之風"呢!!很專業喔^_^
2009-09-29 23:17:38
Betty@TW
To 快樂99:

過獎了~^_^


To TJ,

至少一半一半,我們家這兩隻「放山」的成分少很多,所以需要特訓一下。


To 美妃:

那天跳得很投入,外婆以前每天都去公園運動跳韻律操,所以這對她來說是小case,呵呵~
2009-09-30 06:12:42
柚子媽
那個老師教的那個舞,應該是健身用的吧!
之前很多人在那裡做耶!
動作很簡單又容易學說!!
(不過,不知道我講的,和姐姐跳的,
是不是同一個老師)
2009-10-01 16:15:10
Betty@TW
To 柚子媽:

就在遊樂區上去那一大片草地上,老師前面還有擺放一些看起來像佛、道教之類的東西,有點像氣功。
動作真的還蠻簡單的,所以姊姊一看就會了。
2009-10-02 04:53:58
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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