■海市蜃樓裡的一個假人■ 生活分享☆ 人生是無常☆ 有生就有滅☆ 終究一場空☆ 活著時☆ 多做好事☆ 多說好話☆ 最後就沒有遺憾☆

19愛的鼓勵 3訂閱站台

每天都差不多固定一個時間

之前多喝水

然後上廁所大號

每天都要如此

如果沒照時間

或過一天再上廁所

就很容易便秘

是個人的經驗

一天都要排便一次才健康喔

吃飯都要先吃蔬 菜胃腸才好消化