吳娟瑜的快樂哲學............................................＠金言~真心~社大情

2006-04-03 23:23:20| 人氣159| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

吳娟瑜的快樂哲學............................................

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

一個人一生不要活在習慣裡，生命裡有很多訊息要突破，要樂此不疲的成長，配得過幸福快樂的日子。
人生三個層次：
（1）生存層次：缺乏互動，沒有其他豐富多元的學習。
（2）生活層次：更上一層樓的分享與學習，互動良好。
（3）生命層次：無條件彼此接受，從旁觀察身邊的家人喜怒哀樂，適時的伸出援手，不要離開生命的中心點。
接受的速度與快樂成正比，隨時要回到生命的中心點，天天自問，我善待自己了嗎？我善待大家了嗎？
有一位父親很可愛，上台分享他的故事，從一個生存的爸爸，到生活的爸爸，到生命的爸爸：『當初兒子國中時，有一天去打籃球太晚回家，我跑到學校操場，賞了兒子幾記耳光，還叫他跪著爬回家，從此以後，父子不再講話，看著兒子漸漸的長大，突然有一天，心裡有了領悟，想要放下身段做個生命的爸爸，決定跟兒子道歉，就在過年時，一家人吃年夜飯後，跟兒子表白與道歉，乞求兒子的原諒，兒子聽到以後，感動得抱著父親痛哭，兒子終於感受到爸爸的愛，全家的快樂都回來了，有了父親的肯定，兒子從此一帆風順。』爸爸的肯定、接受與鼓勵，柔軟的身段化解了全家的不快樂。
不快樂的定義：想法影響情緒情緒影響想法
隨時正面的情緒，想法才能正面，影響情緒有條件，情緒需要調整，調整如下：
（1）醫療的資訊要豐富，有憂鬱症、有失眠要看醫生，多了解，多學習，精神病症方面的症狀與訊息。
（2）認知的想法要海闊天空，『誰在乎，誰痛苦，不在乎，不痛苦』
（3）運動能讓血清素上揚，不快樂是因為血清素下降，血清素是快樂泉源。
（4）吃對的食物使人快樂，飲食豐富而多元，身體健康就快樂。
（5）家人的支持與朋友的支持，能讓每個人快樂。

我要檢舉

台長：平鎮社會大學

人氣(159) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: 學習心得分享 |
此分類下一篇:讓每天活得更精彩聽後心得分享-------------------------(文章:
此分類上一篇:發現驚奇 ...................................................

回應(0)