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2011-04-14 09:35:25 | 人氣363| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

按兩個長壽穴可緩解病痛 保健養生

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按對穴位能緩解病痛，同樣也能保健養生，助長壽。合谷與內關就是兩個有名的長壽穴。

　　之所以將其稱為長壽穴，是因為這兩個穴位都有調節內分泌的功能，可平衡免疫系統；改善脾胃功能，有助於更好地吸收微量元素；通過經絡調節作用還能改善腦部血液迴圈，延緩大腦衰老。不僅如此，合谷與內關穴的取穴方法也比較簡單，適合不懂中醫的人自己來做保健。

　　合穀穴俗稱“虎口”，位於手背虎口直上一橫指，拇指和食指間肌肉豐厚處；可將一手的拇指橫紋放在另一手的虎口沿上，屈拇指時指端處即為合穀，是著名的止痛要穴。其對感冒、頭痛，眼、耳、鼻、齒、咽喉、頸、肩、臂部病症及嗅覺不靈、中暑、發熱、痛經等皆有良效。

　 　具體操作：保健按壓時，右手拇指岔開，捏拿左手合穀穴50下，換左手捏拿右手合穀穴50下，每天一次，10天為一療程，需堅持數月甚至數年才會有效果； 治療牙痛時，可先含漱食醋3—4毫升，每次含漱3分鐘後咽下，重複3—4次，而後按壓合穀穴20分鐘，通常半小時後疼痛可逐漸消失。

　　內關穴位於手腕部內側，取穴時，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出現兩條筋，內關穴就在其間，腕橫紋以上兩橫指處。經常按壓，可防治心率過速或過緩、心絞痛、心律不齊、高血壓、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。

　　具體操作：保健按壓時，以右手拇指按壓左手內關穴，食指托住外關穴（在與手臂內關穴相對的另一面），兩指相互按壓，一捏一松50下，換另一手再重複50下；如感到心悸，可迅速按壓內關穴，直到心悸消失，並隔日重複一次，以加強和鞏固療效。

　　另外要提醒的是，按壓時以穴位局部有酸麻脹感為度；合谷穴孕婦禁按。


 

 

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台長： A_ha

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(悄悄話)
2011-04-25 23:25:07
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