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圖解游泳教程

   圖解游泳教程 蛙泳 分手壓腕, 雙錨拉纖, 高肘抱水, 翻掌起肩梗頸出水, 蛇腰拖髖, 收垂雙膝, 兩足外翻入水隱頭, 攏臂藏肩, 內踝向後, 蹬夾下旋前低後高, 滑沙伸展, 繃腿收腹, 浮升水面仰泳水漫兩頰, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 側滑莫轉提肩抽手, 雙輻輪換, 利刃斬水, 伸臂送髖橫掌帶水, 垂...
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新聞台: a_ha_mimi | 台長：A_ha
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