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自調運動飲料

       運動流汗過後,身體損失大量的水份,馬上補充適當的糖,維他命c及電解質鈉,可以迅速調節體內新陳代謝.家中簡單的材料就可以調製出經濟又解渴的運動飲料,出門跑跑跳跳時別忘了帶上一瓶.自調運動飲料約4-5人份材料:檸檬1顆(擠汁約40g),糖30g,蜂蜜30g,鹽1/2茶匙,冷開水1000cc,步驟:1.檸檬洗乾淨...
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新聞台: a_ha_mimi | 台長：A_ha
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