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跑步常見的錯誤

  文章出處：i-Nature 編輯部 「錯誤」被定義為：偏離標準。 ■ 疼痛疼痛的原因只有一種：你做錯了某些事。當你腳掌接觸到地面時，疼痛是在警告你某事正在發生或是將要發生。 ■ 錯誤清單1. 腳跟先著地。2. 腳完全打直而且以腳跟著地。3. 著地點超過身體重心─太過前跨。4. 使用股四頭肌而非後...
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新聞台: a_ha_mimi | 台長：A_ha
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