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2007-07-24 14:07:25| 人氣205| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

全身食物地圖

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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？
以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。

a.. 護髮食物─小麥

小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。

b.. 護腦食物─餅乾------(本人超愛吃餅乾啦~~頭好壯壯XD)

研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。

c.. 顧眼食物─蕃薯(地瓜)

蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。

d.. 護肺食物─蕃茄 　(蘋果也是肺部清道夫喔!)---(好險有蘋果)

英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。

e.. 護膚食物─南瓜----(慘了...好像沒啥在吃南瓜= =|||)

南瓜中的維生素A能降低70罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。

g.. 強心食物─豆腐

豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。

h.. 護腿食物─香蕉

富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。

j.. 護腳趾食物─腰果----(不喜歡堅果類食物的說...)

腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

我要檢舉
#健康
台長： 筠~

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我要回應
淵
哦哦～美麗密方是吧！！
2007-07-24 19:43:30
版主回應
噗~
不是好不好
要養一下身體呀
(茶)
2007-07-25 12:03:47
8 x8
怎麼護肝阿?????
2007-07-25 17:41:48
版主回應
早點睡吧>&quot<
2007-07-26 00:29:00
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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