雲從龍風從虎風生水起 有朋自遠方來不亦樂乎 淨化心靈 身心愉快 微笑是隨手可得＆免費的， 何不浪費一下，每天微笑一次， 或許一天都會過的很愉快歐。 . ★ * ★ . *★ . 　 ★ * 　★ ’ ‘*.. *. '` -.. 燈無油不能發亮，人無理想不能閃亮......... ★

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每天動動手，擺脫亞健康 人們在重視足療的同時，也不要忘記，按揉手指也能治病養生 ，而且隨時隨地都能進行。 比如開會時，打字累了休息的時候，飯店裡等菜上桌時……都是手指健身的時間。 今天保健按摩網中醫小編為大家介紹手指按摩的5大方法，讓你輕鬆按揉就能夠治病養生 。 手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。 按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。 拇指對應肺部經絡；食指對應大腸經絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況；中指對應心包經絡，反映五官、肝臟的狀況；無名指對應三焦經絡，反映肺和呼吸系統的狀況；小指對應心、小腸經絡，反映腎臟、循環系統的狀況。 手指按摩有5種方式 1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，並在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復進行10—20次。 2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節並搖轉之，然後以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關節並搖轉，如此交替輪換重複3—5遍。 3.緊握拳頭，然後把手指一個一個地伸開，盡量向後伸，使手指變為扇形。 4.用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指，兩手相互交替地拉。 5.模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。 常旋轉大拇指能讓你少生病 引領時尚的養生法-在夠酷、夠炫、夠奇特成為時尚的今天，連保健養生也出現許多新奇的方法。 “吃得飽，身體好”已經被“節食清腸排毒保健康，而且對養生健身、祛病延年更有裨益…這些方法與眾不同，這些方法獨樹一幟，但是這些方法卻一樣有事半功倍的保健功效，不妨你也試一試。 旋轉拇指 如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。 旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。 起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且覺得心情舒暢。 一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。   自我握手 作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。 左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際 ，左手拇指抓住右手的小魚際 。 緊握3秒鐘後雙手分開。 左右相互緊握5～6次。 手指交叉 當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。 某隻手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。 然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。 反復進行幾次。 溫風吹手 許多人在洗髮後都用電吹​​風吹乾。 如果使用電吹風對手掌進行刺激的話，雖然只花3～4分鐘，但取得的養生效果卻是很大的。 用電吹風向手掌送去溫風，感到稍熱時，就把電吹風移開，然後再靠近手掌吹風。 這樣反復進行6～7次，使整個手掌都被電吹風發出的溫風刺激到。 旋轉網球 雙手夾住網球，慢慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。 還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，然後再度掀按。 如此反復進行多次。