常壓神闕穴
常壓神闕穴讓你年輕十歲
常壓神闕穴讓你年輕十歲、萬病自滅，
非常方便，靈不靈試了就知道。
激發元氣和元神，就要到它們居住的地方去找到它們，
這個地方就是神闕。
神闕是一個讓人返老還童、起死回生的穴位。
對於養生或療病來說，
每天壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一招。
方法很簡單：只要用手指壓在肚臍眼上，
不需要進行任何揉動，
根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了，
如果感覺壓得太緊，就放鬆一點，
如果感到太松了沒感覺，就壓重一點。
按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，
數自己的呼吸，數到100次，
壓臍的時間就夠了，每天壓一次即可。
男女都適用治療腎陽虛三個穴位
腎陽虛是每個年齡段的人都容易有的症狀：
感冒不斷，畏寒怕冷，愛喝水，四肢不溫，
又口乾舌燥，比較容易口腔潰瘍；
夜尿多；腰痛、關節等骨頭經常痛；
怕熱、腰酸、口舌生瘡、小便黃熱、
煩躁又疲勞、坐立不安。
以上症狀如果不注意的話，發展下去就是
高血壓、腎炎、腎下垂、膀胱炎、
糖尿病、陽痿、婦科病。
一旦出現以上情況，只需要使用以下3個
行之有效的簡單穴位刺激就可以解決了。
合穀是人體保健的要穴，俗稱虎口，
是手陽明大腸經的穴位，
可以稱作是人體的第二保健大穴，每天按揉，
可以很好地提高衛陽的功能。
冬天和深秋以及夏秋之交的時候適宜艾灸合穀，
春季和夏季的時候適合按揉。
按揉時應該朝著小指方向按，
有酸脹的感覺為度，艾灸時應該拿著
艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸。
足三裏，是足陽明胃經的合穴，
主治肚腹上的疾病，古人認為，按揉或艾灸此穴，
可將體內部的邪氣驅逐於三裏以外，
民間諺稱：“拍擊足三裏，勝吃老母雞”。
此穴可養胃、補腎、補肺，要配合合穀使用。
魚際，是手太陽肺經的穴位，
每天堅持掐揉雙手的穴位，可保肺的平安無恙。
一定要配合合穀、足三裏使用。
每天早飯前和晚飯前按揉雙側合穀穴各3分鐘，
然後再按揉或艾灸雙側魚際和足三裏穴各3分鐘。
同時，還可服用玉屏風散或者防風通聖散，
或者泡點黃芪當茶喝，
就可以大大增強衛氣的護衛防禦功能。
為加強衛氣的防禦作用，可以適當吃點辛辣之品。
辛味宣散，能將衛氣驅趕到皮膚表面的腠理之中，
做到五步一哨，十步一崗，身體的守衛自然固若金湯。
補腎要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。
養肝腎找“三老太”——
“太沖穴”“太白穴”“太溪穴”
社區的老太太們都熱心幫大家解決困難，
而人體裏也有幾個老太太，這便是
太沖穴、太白穴和太溪穴。
這三個穴位對於維護人體臟腑的氣血平衡，
發揮了重要作用。
專管發脾氣的老太太———太沖
太沖穴在腳背上大腳趾與二腳趾跟的中間，
常揉太沖穴可給心臟供血，對情緒壓抑、
生悶氣後產生的反應有疏泄作用。
所以肝火大、愛發脾氣的女生最適合常點這個穴位，
每次點按五至十分鐘。
脾氣大的人有時是因為肝火太旺，情緒很難控制，
肝火很大的人按這個穴位上會覺得很疼，
所以要多去點按。
補脾健胃的老太太———太白穴
位於足內側緣，第一蹠骨小頭後下方凹陷處。
脾經為少氣多血之經，氣不足、血有餘，
所以脾經常出現脾氣虛的症狀，
我們常說的黃臉婆就是脾虛的象，
這個穴位能較好地充補脾經經氣的不足，
為脾經經氣的供養之源。
補腎的老太太———太溪穴
在內踝後方，
當內踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。
這個穴位上有動脈可見，溪乃水流之處，
有動脈則水之形見，所以這個穴就被稱作太溪。
太溪穴是腎經的原穴，腎有藏精主生殖的功能，
每次點按與溫灸各五至十分鐘
有滋腎陰、補腎氣、溫腎陽之功效，
相當於吃了幾顆六味地黃丸。
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