本文摘自何權峰醫師著作《每十秒鐘一個幸福》
常低頭
有位高傲的官員前去拜訪大師。
跨入大門時，官員的頭不小心撞在低低的門框上，痛得他哇哇大叫。
大師對那位官員說：“是不是很痛？這就是你今天來看我的最大收獲！”
“什麽？”官員一臉錯愕。
“你必須學會‘常低頭’，才不會‘撞到頭’！”
總擡頭仰望自己頭上的光環，除了會頸痠脖子痛，還要擔心“撞頭”的危險，何不低下頭來，看看你腳下的大地。──地是大的，可是地在我們的腳下。
學會“常低頭”，才不會“撞到頭”！
扛垃圾
“超越傷痛的唯一辦法，就是去原諒傷害你的人。”大師說。
“就這樣，未免太便宜他了？”
“你真的相信，自己氣得越久，對他的折磨越厲害？”大師反問。
“至少我不會讓他好過。”
“假如你想提一袋垃圾給對方，是誰一路上聞著垃圾的臭味？是你！
緊握著憤恨不放，就像自己扛著垃圾，卻期望熏死別人，這不是很可笑嗎？”
心中嗔恨的人比被恨的人更傷身心，不肯原諒別人遠比你憤怒的對象傷你更深。
當我們滿懷怨恨時，我們等於給了對方力量，你痛恨的人不但會影響你的血壓、食欲、睡眠，會破壞你的健康和快樂，還甚至會扭曲你的個性和人格。
不肯原諒的結果，受到傷害最大的還是自己。
只有寬恕，才能從那些傷害你的人身上，奪回自己的力量。
接受
“要怎麽做才能獲得內心的和諧、平靜？”
“去接受生命的不和諧、不平靜。”
“怎麽說呢？”
“你的焦慮、不安和恐懼，不都是因為渴望得到和諧與平靜而引起的嗎？
接受生命的不和諧、不平靜，然後你將享受得到和諧、平靜。”
最真實的和諧在於接受生命的不和諧；
最真實的平靜在於領略生命的不平靜。
去接受別人對你的無禮、接受別人對你的誤解，
接受所有的挫折、失敗、接受生活中一連串的問題，
當你越能接受人生的不完美、不圓滿，
就越能心平氣和，冷靜地面對眼前發生的事。
接受如何，才能迎接任何。
以人為可愛
有一位年輕太太向大師抱怨：“我先生從不贊美我，他整天挑東揀西的。不管我做什麽事，他總是找出缺點來批評。”
大師說：“喜歡批評是缺乏自信的表現，你先生是不是有這問題？”
她想了一會兒說：“我想很有可能。”
“若是如此，妳應該多去贊美他，提高他的自信，以減少批評。”
“我從來沒想到這點。”她叫道，“但你說對了！”
“因為我一天到晚只註意到想聽他對我贊美，早已經忘記我上次是什麽時候誇贊過他了。”
盡量去欣賞別人可愛的一面，那麽，他人也會欣賞你可愛處。
時常贊美別人的人，自身必有更值得贊美之處。
鄭板橋有句名言：“以人為可愛，而我亦可愛矣！”
最大的不幸
“人生最大的不幸是什麽？”弟子問。
“就是不知道自己是多麽幸運。”大師回答。
“怎麽說呢？”
“我們很少想到自己擁有什麽，卻總是想到自己欠缺什麽，當我們忘了自己的幸運，也就開始變得不幸。”
不認為自己幸福的人，永遠得不到幸福；
不認為自己幸運的人，永遠感受不到幸運。
除非我們能把抱怨的心態，轉化為感恩的心態，把註意的焦點放在擁有的部分，而不是沒有的或失去的部分，否則幸運將離你越來越遠。
不幸的由來，在於看不見自己的幸運。
什麽才是對的事
一位員工跟客戶起了爭執，當客戶離去後，他立即被上司訓了一頓。
“分明是客戶無理，憑什麽指責我？”他感到氣憤不已。
“爭出個對錯或輸贏真的有那麽重要嗎？”大師問。
“當然，至少心裏覺得痛快些！”
“‘覺得好’不如‘做得好’，
前者固然讓你一時過癮，但長遠來看，結果會越變越糟。
後者雖會帶來暫時的挫折，但結果卻越變越好。”
“那不就是非不分了嗎？”
“當你懂得去做‘對的事’，而不爭著當“對的人”，又何來是非？”
大家常有種的錯誤的認知，以為要只能“爭贏了”就代表自己是對的。
其實呢，就算能爭贏是非、對錯，卻未必能贏得結果。
試想一下，當你爭贏了你的同事、朋友、配偶，你真的就贏了嗎？
想必是兩敗俱傷吧！你們的關系只會變得更糟，不是嗎？
記住，去做“對的事”，別老爭著當“對的人”。
