～先接受自己，才能接受別人～
(從低潮中認識自己)
在日常生活中與人相處的狀況，
就像季節有著寒暑之節一樣，
也會有冷暖交替的變化；
情場失意，工作不得志，
與家人無法溝通，
甚至是；在同憭中不被認同。
當我們處境在低潮的時後，
其實，真是該好好反省自己，
重新認識自己的機會，
因為，在所謂『清醒』的時候，
往往並非是真正的清醒。
不管是刻意壓抑或是潛意識中，
都會在；有意或無心的時候，
否定了內心種種孤寂，空虛與疏離的感受，
也壓抑了，由恐懼所引起的種種負面情緒。
有人嘗試去看許多關於心理勵志的書，
也聽了許多朋友的分析建議。
只是到了最後，
還是不忘提醒自己這樣的話：
書上寫的，朋友說的，我都懂，
不過，懂是一回事，
能不能做，又是另外一回事，
就這樣，不是畏懼改變，就是不耐於等待，
而錯失了，檢視自己的機會。
人在順境時，得意是非常自然的事情，
但是，能在低潮中，苦中尋樂，
或是，讓心情歸於平靜，
去認識，平常疏於了解的自己，
才能幫助自己隨著經驗而成長。
例如，生活中的低潮，
就像在馬路上開車遇到紅燈一樣，
是為了讓我們停下來，做個短暫的休息。
伸個懶腰，做做深呼吸，放鬆緊繃的精神，
甚至，可以看看是否走錯了方向。
因為，車子在行進當中，需要集中注意力，
若是沒有這些片刻的休息，
是無法好好繼續完成旅程的。
(接受自己的獨特性)
總是有人在等紅燈的時候，
習慣猛催油門，或是緊盯著紅綠燈，
心就像賽車手開賽前等待倒數讀秒一樣，
深怕錯失了領先的契機。
當我們無法獲得眾人的認同，
而陷入低潮，是同樣的情形，
好像非得想盡辦法逃離一樣，
很顯然的；
這是因為，恐懼於面對內心的空虛。
如果一味地感受自身的感覺，
只會讓自己陷入孤單，寂寞的恐懼中，
然而，愈是了解自己，
就愈會感受到自己為了取得認同，
在台上台下角色，扮演互異產生的衝突，
也就愈加感到自己的矛盾虛假與無助。
或許，有人會覺得掩藏，矯飾自己，
刻意表現圓滑，或是美好的一面，
是與人相處的最佳模式。
但卻經常在空閒時，
就會覺得煩躁不耐與疲倦，
甚至，不想出門，不想看到朋友，
於是，就會不願意面對自己。
卻有人會平心靜氣面對這樣的情況，
大部份的人，都只能得到類似的結論：
人，就是不能閒下來，
一旦閒下來，便會胡思亂想不知所措。
生命，自有它本身的律動，
高潮，低潮就似紅綠燈交錯運行，
若不懂得隨時調適心態，
傷害與不幸，自然會如影隨形。
人際關係中，即使我們再怎麼在乎別人，
費盡心血改變自己，來討好別人，
還是無法滿足所有人的期待。
有時候，我們不願意跟大家一樣，
這並不全都是自己的問題，只能說是；
我們真的不喜歡那樣的生活方式罷了。
如果不願意接受自己與別人的差異，
硬是要跟大家一樣，
去扮演著與內心並不契合的角色，
怎麼可能，會曉得該如何珍惜疼愛自己。
當我們覺得累了，倦了，
對於生活方式，感到不滿與抱怨，
未必是在胡思亂想，也有可能是因為，
無法滿足，心中真切的渴望所致。
在這個時候，
若是能靜下心來，自我聆聽，
或許就會聽見，內心彷彿有某種聲音，
盼望著我們，停下腳步仔細地想一想。
想想，如果跟別人相處的最佳模式，
是我們真的不願意的，
那又要如何跟自己相處呢？
我們與人相處時，
所盼望的，真是現在這個樣子嗎？
是什麼原因；
使得我們，不得不是現在這個樣子，
是別人的過度期待，還是；
自己過於恐懼別人的眼光？
如果，真要改變這樣的生活，
或者說是，要活出真正的自己，
我們會得到，或是失去些什麼？
如果，我們不是真正的自己，
別人又要如何；
來愛這個戴著面具的自己呢？
我們要認真地思考這些問題，
否則，總是恐懼於別人的眼光，
即使是，再有能力的人，
也會窮於應付，而戴上所不願意的面具。
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檔圖來源：夢舟兒
