雲從龍風從虎風生水起 有朋自遠方來不亦樂乎 淨化心靈 身心愉快 微笑是隨手可得＆免費的， 何不浪費一下，每天微笑一次， 或許一天都會過的很愉快歐。 . ★ * ★ . *★ . 　 ★ * 　★ ’ ‘*.. *. '` -.. 燈無油不能發亮，人無理想不能閃亮......... ★

303愛的鼓勵 3訂閱站台

　　「享受」風扇不均，易致皮膚病

　　眾所周知，電風扇能加速汗液的蒸發使人涼爽舒適。但由於風扇轉速恆穩少變，使氣流和振動按固定的頻率進行，所以不如自然風溫和。人體的汗量蒸發，各部位應該是均衡的。吹風扇時靠近風扇的一側汗水蒸發快，皮膚表面溫度下降，血管收縮，另一側皮膚表面溫度仍然較高，血管膨脹。時間過長，便破壞了人體表面的均衡。另外，電風扇的「迴旋風」對人的耳膜有震顫作用，時間過長，也會使人感到疲倦。

　　預防建議：科學使用風扇，使用的時間不可過長，轉速不要太快，也不要近距離吹。尤其要注意不要開著電扇睡覺，實在氣溫過高，也只能搖頭微風，並用定時控制。年老體弱、小兒和久病未癒、感冒、關節炎患者，盡可能不用電扇。

　　享用空調無度，誘發「空調腿」

　　長期享用空調可能導致「空調腿」，其雙腿酸痛是主要症狀，嚴重時膝關節疼痛、腫脹使人難以忍受。調查病因發現，其中80%是因為在低溫的空調室內工作、學習、生活的時間過長，膝關節受寒冷刺激導致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痙攣，或者血管收縮、組織缺氧，進而引發「空調腿」症狀。

　　預防建議：室內開啟空調後，地面水平溫度最低，人的雙腿長期處於地面低溫中，暴露在外的雙膝容易受涼刺激。因此，為預防「空調腿」的發生，應該盡量不要長時間呆在空調房內。如工作需要不能離開者，最好穿長褲或絲襪等，來保護膝關節和腳底心。也可以在腿部蓋一條毛巾來防護。在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環。

　　電冰箱冷食，可能會吃壞你的胃

　　你聽說過「冷食胃病」嗎？這病就是冰箱引起的。冰箱內的食物和飲料，比人體胃內的溫度要低很多，吃冰箱裡的食品過多，會導致胃黏膜血管急劇收縮、痙攣，造成胃酸、胃蛋白酶等分泌減少，胃的消化、殺菌能力降低，從而出現胃部不適、上腹陣發性絞痛和嘔吐等症狀。此外，人們暴吃冷飲，還會引起三叉神經痛、喉部痙攣、牙齒酸痛，甚至誘發心絞痛。

　　預防建議：預防冷食胃病，關鍵是吃冷食要有節制，不能吃得太快，以減少對胃的刺激。特別是吃冰鎮食物時，要一口一口慢慢吃，這樣有利於人體逐漸降溫，此外，剛從冰箱裡取出的冷飲、冷食不宜立即食用。

　　飲水機致菌，腸胃病將伴你一夏

　　夏季，人們常常會感到口乾舌燥，於是不可避免地使用飲水機大量飲水。然而，即便是在清潔的環境中，空氣中也有4000個/立方米左右的細菌。因此一旦飲水機受到污染，飲水機再純淨也沒有用。而飲水機進水口周圍往往存有少量積水，易感染病菌，從而引發消化、泌尿系統等50多種疾病。有些人常患腸胃病卻找不出原因，其實飲水機這個「殺手」也很有嫌疑。

　　預防建議：飲水機必須定期清洗消毒，夏季一般1—2次/月。每次消毒時，飲水機的「聰明座」、「聰明頭」及冷熱水嘴，都要用消毒液進行擦拭，並浸泡內膽及管道系統。