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筆直站也是一項很好有氧鍛煉動作

部落格專用相簿筆直站也是一項很好有氧鍛煉動作 分類：健康資訊      筆直站也是一項很好有氧鍛煉動作 走路是一種最低強度的有氧運動，但必須持續走40分鐘左右才達到效果，而保持標準站姿僅需站5分鐘，就能達到散步40分鐘的鍛煉效果。  每天飯後堅持站立25分鐘，2個...
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新聞台: 雲從龍風從虎風生水起 | 台長：gary
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