☆　今晚跑3000m　☆＠☆　歲月隨時光流逝　☆

2007-05-15 21:59:51| 人氣51| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

☆　今晚跑3000m　☆

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今天晚上我阿聰屌阿
到陪小慢跑，原本要跑４０００ｍ一次跑完

最後要改成２０００ｍ　再來又改成１０００ｍ×４趟

最後呢　還是只跑了３趟　１０００ｍ
覺得夜晚跑步　比較涼爽　呼吸也比較好調節
成績如下：
第一趟：　４：１２
第二趟：　４：０８
第三趟：　４：０６
感覺一趟比一趟快說ｘｄ
可是　總絕得成績還是很爛

因該要３分多　才行~”~
沒關西這幾天晚上都會到陪小
到時候還是可以慢慢磨練會有更好的成績吧!!

感覺夜晚跑步，呼吸比較好調節
人也比下午來的少，也比較涼爽
所以這幾天，也是該好好的磨練磨練才行。

我要檢舉

台長：

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我要回應

飛到墜落機

耐力好ㄚ~ 慢慢跑吧

2007-05-20 13:27:49

版主回應

摁摁!!
呼吸要調整好才行..
還有腳步....

2007-05-20 16:00:01

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☆ 今晚跑3000m ☆

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