媽媽活動量不足小心成為「趴趴熊」

更新日期:2009/05/08 04:09

記者鍾麗華／台北報導

根據一項調查，4成7媽媽是身體活動量不足的「趴趴熊」，而且有7成4目前沒有從事規律運動，長久下來，可能罹患心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、退化性關節炎等疾病，讓健康拉警報。

這項調查是衛生署國健局委託台北醫學大學調查，針對25歲以上家庭主婦，於今年1月20日至1月24日進行電訪調查，總計完成1068份有效樣本。

調查發現，有1成4家庭主婦過去一週平均每天坐著沒活動的時間長達8小時，至於5到8小時者也達6成，有45％平均一天看2小時以上的電視。不運動的原因依序為沒有時間（30.4％）、沒有運動伙伴及指導（26.7％）、家庭牽絆（26.1％），以及懶散不喜歡運動（22.4％）。

主持這項研究的台北市立聯合醫院仁愛院區大安門診部主任、北醫兼任運動醫學講師彭玉章設計出「趴趴熊量表」，讓媽媽們預測身體活動量不足的風險程度。

彭玉章也提出「營造動感媽咪一二三」建議，一檢測、二支持、三傳播。也就是要使用「趴趴熊量表」檢測媽咪是否身體活動量不足，對於活動量足夠的媽咪給予鼓勵，或對於活動量不足的「熊媽咪」提供支持與改善小撇步，同時傳播相關知識給媽咪身邊的好友，讓更多人陪媽咪動一動。

「趴趴熊量表」可至健康九九網（http：//www.health99.doh.gov.tw/default.aspx）下載。

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