臉部：
臉頰異常鮮紅可能是肺病
整個臉部皮膚呈蒼白必是貧血
整個臉部皮膚呈黃色可能是黃膽病、流行性肝炎
臉部發黑可能是肝臟、副腎有病
指甲：
指甲呈綠色可能是肝有疾病
指甲呈紫色可能是血液循環不正常
指甲出現白點可能是鈣質不足
指甲出現黑點有向外擴張之勢可能是惡性瘤
指甲蒼白指頭有皺紋可能是貧血的傾向
指甲有長條形縱紋可能是胃腸病、甲狀線衰退、風溼病
指甲浮起像要脫落指頭末端粗大可能是心臟病
指甲上有凸起棋紋可能是猩紅熱、傷寒、流行性感冒
指甲和指頭甚至掌心都發紅可能是高血壓症
指甲長的很好長而發亮可能是腦下垂體亢進
指甲窄長發亮眉痕突然消失可能是甲狀線亢進
指甲呈圓形凸出有轍大的眉痕可能是肺病、慢性心臟病
指甲根部眉痕突然消失可能是心臟衰落血液循環不良
手部：
手指灰暗而枯\燥可能是缺乏營養
手指根部泛紅可能是肝硬化
手掌變紅、發熱、潮濕、柔軟可能是甲狀線功\能過於發達
手掌發白、發冷、乾燥、粗糙可能是甲狀線分泌不足
手掌發黃可能是黃膽病、傷寒
手掌、足底板及臉部呈黃色可能是水果吃太多無害健康
手掌呈橙黃色可能是糖尿病
手掌呈灰色可能是肝臟有疾
手背一天比一天肥大又十分蒼白可能是甲狀線分泌衰退
手背出現不平常的色素可能是副腎有病
手經常手顫可能是甲狀線分泌過多、心臟病
手抖顫之外還出汗可能是心臟病
手部出汗可能是汗線分泌過盛
腳部：
腳背浮腫可能是黑熱病
腳的行狀和腳趾的形狀歪斜可能是內臟機能欠佳
腳整個浮腫非因久坐之故可能是腎臟病
皮膚：
皮膚呈青紫色可能是慢性心尖瓣疾
皮膚發白可能是營養不良、鉤血蟲或腸胃、肺部、子宮有病
皮膚粗糙又富油質可能是肺結核
皮膚呈青灰或藍色可能是肝炎、哮喘、肺氣腫、先天性心臟病衰竭
皮膚發黃可能是惡性貧血、膽結石、傳染性肝炎、輸膽管發炎
皮膚呈黯褐色、臂窩又腫瘍可能是惡性腫瘤
皮膚呈黯色斑點可能是腎臟疾患
皮膚有白斑可能是鼠疫
皮膚變黑又臂窩腫瘍可能是癌症
皮膚某處泛紅色或紅色珠網花紋可能是肝硬化
屁：
開始放屁表示吃飽太閒~
生理時鐘
午夜12:00 ~ 1:00-淺眠期-多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
凌晨1:00 ~ 2:00-排毒期-此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3:00 ~ 4:00-休眠期-重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
上午9:00 ~ 11:00-精華期-此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
中午12:00 ~ 1:00-午休期-最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
下午2:00 ~ 3:00-高峰期-是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
下午4:00 ~ 5:00-低潮期-體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
下午5:00 ~ 6:00-鬆散期-此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
晚上7:00 ~ 8:00-暫憩期-最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
晚上8:00 ~ 10:00-夜修期-此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
晚上11:00 ~ 12:00-夜眠期-經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
提醒大家小心注意自己身體，讓人生更加健康充實，晚了就來不及了！！
1.冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
(1)額頭︰代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
(2)鼻子︰如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
(3)下巴︰表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
(4)左邊臉頰︰可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
(5)右邊臉頰︰可能是肺部功能失常。
2.如何檢視指甲的健康
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
指甲色澤︰通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
指甲的韌度︰用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑︰有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
周圍皮膚︰指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
3.指甲的病徵
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
指甲過白︰慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑︰缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
容易破裂︰缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
指甲過黃︰缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
凹凸不平︰若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
4.如何從唇色觀察健康狀況
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
唇色蒼白︰若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
唇色青紫︰若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
唇色淡黃︰若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
唇色紅紫︰若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
5.從排泄物看健康
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
份量︰每次以兩三條為適量。
形狀︰直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
氣味︰正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
顏色︰黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
硬度︰排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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