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2006-05-29 00:52:08| 人氣18| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

分享練胸肌方法...

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想把胸肌練大!!?

有錢就上健身房!!

沒錢就自己在家ＤＩＹ吧！！


首先拿兩個椅子

椅子要一樣高!!

最好是沒有椅背的!!不然手會卡到

再來呢!!?找個地方把兩個椅子放好

兩個椅子之間的距離差不多比肩膀在寬個20公分!!

你想練上胸~~下半身就要比上半身低!!

想練下胸就把下半身高於上半身!!

想練平胸!!不用說也知道就平平的就好!!



如果還是不懂!!?就來學校時請教我吧!!

我要檢舉
台長： 驚喜製造商﹏阿賓
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