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（一）洗臉的範圍

洗臉的範圍除了額頭、鼻子及兩頰之外，嘴巴周邊、上下眼皮、下巴、下頷、髮際邊緣及鬢角處，也都不可忽略，這些位置也都需要確實清潔。留長髮或瀏海的人，在洗臉時最好能用髮夾、髮帶或浴帽先把頭髮固定，僅把需要清潔的範圍露出來，這樣才不容易會有所遺漏。

洗臉五步驟

(1)先將雙手洗淨，用微溫的溫水（約30～35℃左右），冷水亦可，將需要清潔的皮膚打濕。
(2)取適量的潔面用品於手掌上，慢慢加水並用雙手加以揉搓起泡（幕斯產品不在此限）。
(3)均勻搓出泡沫後，先把泡沫塗在額頭上，之後沿著鼻頭、兩頰、眼皮、髮際、嘴巴四周、下巴、下頷及脖子的順位，由上而下，從臉部的中央往外側，均勻地塗滿泡沫並以指腹適度施力，呈圓形畫圈方式，溫和輕柔地搓揉按摩肌膚，以去除多餘的油脂及髒垢。皮膚較易出油的部位可以多按摩幾下。
(4)約1～2分鐘左右後，就可以用乾淨微溫的水多沖洗數次，並照照鏡子，確認泡沫常殘留的死角，如鼻子周圍、眼窩附近、下頷、脖子及髮際邊，均已徹底洗乾淨。
(5)沖洗乾淨後，即可用乾淨的毛巾以輕輕拍壓的方式將皮膚拭乾。切記絕對不可以用力搓揉的方式來擦乾臉。洗臉用的毛巾應該和洗澡用的毛巾分開，而洗臉用的毛巾應選用材質柔軟、吸水力強、容易風乾的種類。（如果在外面，不易找到乾淨毛巾者可以用乾淨衛生紙替代）

一般而言，早晚若能確實徹底的洗臉一次已經足夠，而膚質偏油的人，可於中午再多洗臉一次；太多的清潔不但不方便，反而容易對皮膚造成傷害；膚質敏感的人在白天起床時其實可以用微溫的清水洗臉就可以達到不錯的清潔效果了。


常見錯誤觀念澄清：
1.在洗臉時，長青春痘的地方不要故意用力搓洗、壓迫，這樣的動作不但無法將青春痘除去，反而更容易造成進一步的發炎。
2.熱水洗臉是萬萬不可以的，但也不必在寒風刺骨的冬天非得用砭肌的冷水洗臉不可，有人說用溫水洗臉會讓毛孔張開，久而久之會鬆弛，造成毛孔粗大，這句話是半對半錯的，因為就皮膚生理學而言，冷水的確會讓毛孔收縮，而熱水也的確會讓毛孔擴張，但是效果只是暫時的，一陣子後毛孔會自動恢復原來的大小，不會因此而鬆弛，皮膚彈性的鬆弛主要和肌膚老化比較有關，所以才要做好防曬、抗老啊！


因為懂得 所以慈悲
可是我們慈悲了 卻一輩子沒辦法懂淂...