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2007-08-13 00:56:10| 人氣34| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

蛋腐果

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現在坊間流行一種新的減肥法，

叫「蛋腐果減肥」，

只要利用蛋、豆腐和蔬果取代一天當中的一餐，

據說只要持之以恆，

一個月可以瘦2至3公斤。

茶葉蛋、皮蛋豆腐、地瓜葉、海帶，

這些平常到麵攤吃麵常點的小菜，

現在可是減肥一族的最愛，

以一顆蛋加上豆腐、青菜和水果，

取代一天中的一餐，

熱量大約200卡，

是目前坊間最流行的蛋腐果減肥法。


醫師表示，

一天吃一餐連續吃一個月，

可以瘦2至3公斤，

如果每餐都吃，

建議只能吃一周。


茶葉蛋、水煮蛋或皮蛋 1～2顆

嫩豆腐或豆乾 1～2份

水果 1～2份

註：一份約個人的拳頭大小


資料來源來自於http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070722/17/hn0f.html以上網址....

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台長： 橘ㄦˊ　♥　
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