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2004-01-17 00:16:00| 人氣62| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

re : help me by vivian

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其實先別說的那麼慘嘛
有時醫學的專有名詞常常會給人更大的壓力
說穿了，就是睡不著........啊你以前不是有睡著過嘛?
在重回那股睡著的感覺就好了
暖暖的，留著口水...還會尿床的日子

從我知道你吃藥時
就希望你不要受藥物控制
雖然情形沒有改善
不過，至少先跳脫藥物這ㄧ關
來吧！我們ㄧ起努力

或許大學常常熬夜
讓你的身體已經習慣那種模式
所以你的大腦會不自主的反射
"夜深了，我還不想睡覺"


你試著催眠你自己好了
把自己放回到嬰兒時期
找ㄧ些小時候依賴的玩具或是故事，放些輕鬆地音樂
不ㄧ定，非要在晚上試,...你可以試著在下午或是傍晚時
測試自己.....催眠自己............告訴自己：想睡了
不過！做重要的是......這時間不要吃藥
如果你有一點點的睡意
但是卻又不想睡，沒關係，至少你的腦在受你控制了
日子久了，慢慢再調回正常生理時鍾，試看看，我想人的意志力和潛意識試會比藥物更有幫助的


失眠的人，常常想著一件事！就是我想睡，我要睡著，我該如何睡著
這樣反而會有反效果，因為你的腦一直不斷注意，集中腦力反覆思考這問題
所有的偉人都是這樣冒出來的，因為他們會不斷思考同一個問題
就像愛因斯坦思考"相對論"，就像艾迪生想"電燈泡"ㄧ樣
我知道你現在不是偉人，就不要想著這樣的事情
倒不如想著......如何讓自己瘦下來.....不要胖回去...我想這是當務之急的問題
呵~~~~


一起努力吧！為我們的身體ganbade.......

我要檢舉
台長： 幸福鈴
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