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2006-12-01 10:26:59| 人氣493| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

抽筋

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前幾天我的左腳抽筋二次,最恐怖的是在車上發作,還好我的朋友沒有被我

嚇倒,因為駕車的人是我嘛!因為我是手牙的,所以抽筋起來是挺恐怖的.

還好發生的時候是剛剛要驅動車子.當時我的臉部即刻扭曲了幾分鐘,因為

是咬牙切齒的痛.那時又是下雨....令痛的感覺更集中...


隔了一天晚上,我在看著我的喜愛的漫畫之一蠟筆小新時,我不小心將腳擺成

某一個交叉姿勢,就招惹抽筋之苦.....就這樣僵住身體約有5分鐘的時間,不敢動彈

,此時突然靈機一動,想到以深呼吸的方式轉移注意力,呼.....吸,呼...吸

,深呼吸了三次,腿部好像有點鬆鬆的感覺了,痛的感覺減少了,再來深呼吸
,
嘩,成功啦,不痛啦!


原來深呼吸都可以解除抽筋之痛!所以,就寫下來跟大家分享一下!


我要檢舉
台長： 項少雲

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我要回應
朝雲
天冷的時候
睡覺睡一半﹑常常會突然開始小腿抽筋
這個毛病我從小就有﹐到現在一直沒有改善．．．
2006-12-01 12:48:30
版主回應
YOGA老師教我,如果疼痛時,就將注意力放在疼痛的部位,然後專注地注意呼吸,深呼吸,很快就不痛了

我的爸爸教的是,感到快要抽筋時,立刻站起來,就沒事了,....兩個方法都OK 我TRY 過了希望可以幫到你
2006-12-01 18:39:14
朝雲
我老爸也是教我﹐抽筋的時候抽筋的部位要拉直
不過抽筋的現像是止住了﹐但疼痛還是很嚴重
冬天到了﹐幾乎每個禮拜至少有一天早上被小腿抽筋痛醒
;-;
2006-12-03 13:58:02
屎撈人
我跟朝雲一樣,
從小到大睡到一半的時候時常都會抽筋的,
好慘!

記得有一次特別嚴重的,
就是到公園散步途中,
突然抽筋抽得很利害,
大腿小腿一起抽, 即四組肌肉一齊抽起來,
真的痛得要命,
就地躺在地上「碘啊碘」,
足足碘了半個鐘才可以慢慢坐起來,
其實到現在為止,
我仍然都覺得自己是抽得好像有病似的, 哈!
不過呢, 過去就好,
不要再來一次便沒事.....

因為, 那次真的是一次慘痛經歷來的!
2006-12-04 23:47:03
版主回應
好恐怖,有沒有去看醫生呀?
2006-12-09 10:16:20
诗韵
通常寒底的人较为容易会抽筋。
要减少这样的“痛苦”最好是避免吃寒冷的食物与饮料。例如：西瓜啦、贝类啦、等等、等等。。。
2006-12-13 23:10:05
版主回應
最近很忙,都沒什麼得空打理這家,也很少上FRIENDSTER,其實我很歡迎你過來這邊開台呢!
2006-12-14 11:04:57
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