秋玲//快樂長青族
所謂「老的老步定，少年卡蕩晃」老年人都很有智慧，是我尊敬的長輩；我敬愛他們，喜歡擁抱他們，我習慣敬老尊賢，尊稱老人為「大人」！
負責長青班時，父母公婆有上長青班，也陸續走了，我把所有的「大人」當作自己的爸媽，和這些「大人」相處融洽，但也體悟到「大人」也有許多難題；比如「大人」有五項「歹」也是五種「怕」：怕封閉、怕閒仙仙、怕孤單沒人陪、怕變故失親、怕疾病死……，等等困擾的問題！
1.怕封閉
老人對社會認知度隨年齡退化，不願接受新事物。事實證明封閉的老人快衰老，與社會不協調。我鼓勵「大人」從封閉中走出，有利健康，如果能像年輕人那樣熱衷上網、旅遊，身心就能愉悅，減少疾病！
2.怕閒仙仙
年輕時打拼，希望老來衣食無憂不用再操勞。一但閒下來卻心慌慌，心無所寄託，打不起精神，因此老了應該有宗教信仰也要有事情做，哪怕幫人撿破爛、收東西，都可以讓生活充實，減少抑鬱症發生。
「大人」退化，接觸事物越少適應能力越弱，甚至原來會做的事一下子都不會了！「大人」需要兒女提供獨立生活空間，每天有事做就不呆板。
兒女無微不至的照料大人，反而讓他們認為自己老了無用了，從自卑心理退出世界，可能加速大人的迅速衰老迅速痴呆。
3.怕孤單沒人陪
年輕人在外打拼，少有時間陪父母，大人應走出參加集體活動，結交朋友找知心，遠離孤單，心情要樂觀向上。
有病，是孤單無伴出問題，如果本身不善表達情緒，壓抑久了就轉化成身體障礙。
「老大人孩子性」渴望兒女關注，認為自己「病了」、「不行了」，甚至會尿在床上、拉在褲裡。這些是老人心理，所以要多關心的。
4.怕變故或失親
所謂安度晚年，最怕生活變故，哪怕只是小小失意也足以讓「大人」茶不思飯不想好幾天。所以一旦有變故，家人要給予更多關注和心理開解。
空巢老人要有老伴，少了伴容易得到壓鬱症，失眠、少言，不愛飲食。兒女要充分注意大人，物質的滿足並不是「大人」的全部需要。
「大人」有些經歷和心事不為年輕人所理解，期待老來有個伴；大人除了兒女孝順、孫子女陪伴之外，更需要很多朋友或老來伴，作精神上的支援和鼓舞！當兒女要充分尊重大人的意見，不要過於自私，礙於情面去阻擋他們追求幸福！
5.怕疾病怕死
人老體弱，疾病就出現，「大人」有疾病，心理會變得脆弱，對生活失去信心，壞心情極易引起疾病惡化，反覆無常對健康極為不利。「大人」需要經常看心理醫生，進行心理疏導，以保持樂觀的情緒，戰勝疾病一定健康長壽。
三.如何解除危機創造幸福美滿人生：
1.想要幸福快樂要懂得感恩。所謂「感恩就在天堂，抱怨就是地獄，安逸就是懸崖，勤奮就是道路，怠惰就是墳墓。」感恩的「大人」最有福氣！
2.要對生活有滿意程度的主觀感受。幸福感是隨年齡增長而不斷變化。幸福到底有多遠？大部分「大人」都很知足和幸福，大人的幸福生活不輕鬆，因為很多因素產生負面影響！
3.老年幸福三大支柱：身體健康、家庭和睦、經濟富足
A.身體健康：機械都有磨損的時候，人老體質越差，難免受到疾病困擾。擁有健康身體，對自己對家庭對子女都是最大幫助。兒女關心父母健康，體貼很重要，大人身心要清淡、好睡、放鬆，身心一定安康！
B.家庭和睦：「大人」對社會適應程度差，對社會活動退縮，對本身價值降低，心理落差造成難以接受社會新事物，會變得固執難溝通。家是「大人」的據點，養兒防老，家和萬事興是「大人」對兒女的寄望，把家庭和睦看作幸福的標準！
兒女面對孤僻孤獨的「大人」時，要多說話，當父母忠實朋友或傾聽者，不要與大人爭辯，要將身邊發生的新鮮事講給大人聽，鼓勵寬心。
C.經濟富足：「大人」認為有錢就有安全感也最幸福。多數大人退休後，經濟條件差距大，隨時面對疾病威脅和生理變化導致生活能力下降，經濟狀況對他們的幸福有很大影響，經濟寬裕有助大人應付諸多困難。告訴大人一個秘密，致富方法就是多佈施多行功了愿！
四.真正的幸福離大人並不遙遠：
1.打破視自己無能貢獻群體是社會負擔的舊觀念。「大人」應積極參與各種經濟社會活動，提高自信和自尊，活得瀟灑的同時也可增加經濟收入，提高自我保障能力。
2.樹立積極的交友態度：保持樂觀態度、好的人際關係，可使「大人」獲得生活滿足感，感受生命意義，遠離消沉和孤獨的心境。
3.樹立積極健康意識，在未老之前為自己儲存健康精力，把鍛鍊身體當做生活中不可或缺的功課，不僅有利強健體魄，更是積極的生活態度；不必擔心“未來可能有重大疾病”，擔心害怕是幸福的最大威脅。大人應樹立“可以戰勝疾病”的樂觀，這是保持生活愉快的重要心理條件。
以上三種意識成為克服老齡化社會困惑的精神武器，是進步的價值觀，也是體驗和享受晚年幸福具備的條件。革新觀念，真正的幸福離大人並不遙遠。
五.給“老小孩兒”舒適和安全感的環境：
1.大人具體表現對吃對性的渴望，有時對人對疾病過度的防禦，以至於發生許多無法理解的思維與舉動，這些都要去安撫他們脆弱的心。
2.健康+快樂童年＝幸福大人：人的心理過程就是一個圓，從童年到老年再回到童年過程。童年快樂決定老年幸福。大人幸福心理是從小培養，有快樂童年，才會有幸福的老年。
3.帶父母到佛堂求道行功了愿：開闢多元化溝通管道，一同到佛堂禮佛聽道理，舉辦郊遊、家庭讀書會增進溝通，減少溝通障礙。
無論如何都要有修行時間，回來拜佛，體會拜佛的樂趣。透過法語滋潤，佛法薰習，體會「如實」法喜，幸福是實在的修心養性，以產生快樂。
六.創造獨一無二的幸福：幸福無法比較，你有你的幸福，我有我的幸福互不牴觸。每個人要有目標去追求去創作屬於自己獨一無二的幸福！
世界是相對的，每個事情都是上天最好的禮物，不要抗拒發生，歡喜接受一切！凡事感激接受一切，設想自己是幸福的化身。要收心免於煩惱，很多痛苦來自念頭不對，要有正知正見，不奢求別人跟自己相同！大人不能畫地自限自尋煩惱，快樂是一天，痛苦也是一天，何不快快樂樂過完每一天？生活是自己的，全看自己如何選擇，大人要時時引發快樂念頭，時時佈施自己！
我覺得大人的願望，是被人尊敬、關心，過幸福、健康、快樂的晚年。我覺得每個人都會老都要學習關心大人，真正達到「老有所終」的康福！
提醒親愛的大人：不管煉什麼內丹功外丹功、還是做什麼內外公，反正都是功，都要有恆地修練；不要忘記每天早晨起床都給自己一個微笑，再大的困難也可以搞定，這才是真的快樂幸福！這些雖是老生常談卻是很實際，也皆在平凡生活中產生出來的。
我感謝多年來崇德文教基金會推動三界一元化，將社會老中青融合一起，開啟「老有所終、壯有所用、幼有所長」美好願景，並認真安頓大人身心靈，幫助他們健康長青不老！
在三重區有很多長青班，親德佛堂的交通方便又有電梯，因地緣關係，曾在此設過長青班；雖然我不老，但是我愛大人，和大人結下不解之緣，多年來都在長青班學習；後來，雖轉到新民班，仍然關心著每個大人！
歲月不饒人，大人年紀大了，有些成道了，有些身體狀況差，越來越不能自己做主，許多佛堂又都設在樓頂，要爬樓梯上課，大人已「心有餘力不足」；因此大人希望在有電梯、交通方便的親德能設長青班！
親德今年設長青班，我理所當然負責這一班；大人喜歡親德，但他們念舊怕被誤會喜新厭舊，問我：「我已在○○佛堂上課，可以去親德嗎？」後學回答：「當然可以，出來上課表示您健康；只要上課的時間不衝突，哪裡都能上課，我們會陪伴您，一齊健康快樂幸福！」
親德是第一次設長青班，我是負責講師，責任神聖；不管過去如何，一切回歸零，整裝心情蓄勢待發；願以「老吾老以及人之老」的愛心在長青班，把長青班菩薩當做自己的親人看待；我以最大的熱心誠心全力以赴，讓每個菩薩開心來上課！
3/21下午1：30分親德長青班已經開課了，看到老菩薩們開心來上課，唱歌聲音很優美，我的心情也隨之歡躍！親德長青班是爸爸媽媽大人成長的好地方，也是所有人的長青班，希望大家好康逗相報：每月一、三週日下午1：30上課，下次上課時間是4/18，在三重市正義北路314巷30號8樓親德佛堂，希望有緣人一齊來參加喔！
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